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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 247758次

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7605次

• 睡覺經常做夢怎么辦
  睡覺經常做夢，在睡覺之前記得要調整心態，工作、社交全部放下來，別思考那么多的問題，其次白天要讓自己過得充實、過得開心，不要太刺激或者太悲傷。另外睡覺之前要洗個熱水澡，可以用玫瑰或者復方精油緩解緊張的情緒，也可以選擇一些熏香之類的，可以人心安定的作用，正常的夢境活動是保證機體正常活動的重要因素之一，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，睡覺前不要吃得過飽、喝的太多，讓胃休息好，由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒之后則以左側大腦半球占優勢，在機體24個小時晝夜活動過程中，使醒夢交替出現，可以達到神經調節和調節活動的動態平衡了。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 15539次

• 經常做夢怎么辦
  經常做夢可由多方面原因引起，如神經衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細的檢查，根據檢查結果針對性的治療。做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。做夢是潛意識的實現，如果您覺得您的夢影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無知覺。如果做夢導致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應及時就醫，進行檢查，切勿錯過最佳治療時期。
  語音時長 01:54”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 12622次

• 睡覺經常做夢怎么辦
  病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，經常做夢提示潛意識在現實生活中受到打壓，或者與現實產生極大的沖突，需要通過夢境進行宣泄。通俗的說與平時工作壓力過大，精神緊張等因素相關。針對這種情況，可以每晚詳細記錄做夢筆記，了解做夢內容，與潛意識進行深度溝通。或者也可以使用中成藥物輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊，棗仁安神等等。意見建議：有睡眠障礙的人群應保持情緒穩定，不要恐懼睡眠，以免相互影響，出現惡性循環。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶喝咖啡。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯系。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-04-06 1301次

• 經常做夢怎么辦
  平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發嚴重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑郁等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你盡早去當地的正規場所去看看。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 1701次

• 經常做夢怎么辦
  經常做夢常見的原因有生活習慣不規律、飲食習慣不規律、睡眠環境差、壓力過大以及精神系統疾病等，需要針對病因進行相應的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預等。1、生活習慣不規律：生活習慣不規律就容易出現經常做夢的情況，患者應養成良好的生活習慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機，避免大腦過
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次

• 經常睡覺做夢是怎么回事該怎么辦
  經常睡覺做夢一般是睡眠過多、睡前飲用刺激性飲品、神經衰弱等原因引起，可以通過調整生活狀態、減少刺激性飲品的攝入、口服藥物等方式進行治療。1、睡眠過多：如果白天睡眠過多，在晚上睡眠時就容易出現失眠、多夢的癥狀。應調整生活狀態，減少白天的睡眠時間，能夠改善癥狀。2、睡前飲用刺激性飲品：咖啡中含有大量的咖
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-26 0次