??你是否經(jīng)常感到疲勞乏力、食欲不振，甚至偶爾手腳發(fā)麻？這些看似普通的癥狀，可能暗藏維生素B1缺乏的“警報(bào)”。你知道嗎？這種關(guān)鍵營養(yǎng)素廣泛存在于日常食物中，只需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就能輕松補(bǔ)充。接下來，我們?yōu)槟?/p>
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2025-07-11
??家常菜里，黃瓜清爽、杏鮑菇鮮美，兩者搭配炒一盤，既下飯又營養(yǎng)。但總有人擔(dān)心：它們一起吃會(huì)不會(huì)有禁忌？會(huì)不會(huì)影響健康？其實(shí)，這類擔(dān)憂大多源于對(duì)食物相克的誤解。現(xiàn)在，我們就來聊聊這對(duì)“黃金搭檔”到底能不
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??砂仁是一種常見的中藥材，也是廚房里的調(diào)味佳品。它不僅能為菜肴增添獨(dú)特的香氣，還能幫助調(diào)理脾胃、促進(jìn)消化。那么，砂仁可以和哪些食材一起燉呢？下面，就來聊聊砂仁的搭配方法。砂仁可以和以下幾種常見食材一起
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在面對(duì)胃部疾病或嚴(yán)重健康問題時(shí)，胃切除手術(shù)可能是挽救生命的重要手段。但不少患者在術(shù)后都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題：胃切除三分之二后，會(huì)不會(huì)變得很瘦？下面，我們就來聊聊這個(gè)話題，讓你對(duì)術(shù)后身體變化有更清晰的認(rèn)識(shí)。??
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很多人都有過惡心嘔吐的經(jīng)歷，但當(dāng)嘔吐物呈現(xiàn)異常的黃色或綠色，并帶有苦味時(shí)，往往會(huì)心生恐懼：這到底是怎么回事呢？別著急，下面我們就來深入探討一下這個(gè)話題，解開你心中的疑惑。??惡心吐黃水苦水的常見原因通常
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??冬天啃一根熱乎乎的羊棒骨，簡(jiǎn)直是人間美味！但有人說它“大補(bǔ)”，也有人擔(dān)心“太油膩”。接下來我們就來聊聊吃羊棒骨的好處與壞處。??以下幾點(diǎn)是歸納的吃羊棒骨的常見好處：??補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：羊棒骨富含碳酸鈣、磷等礦
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便秘時(shí)肚子像被“大石壓著”般劇痛，是不少人經(jīng)歷過的煎熬。這種疼痛可能是腸道在“求救”，下面為你揭開真相并提供應(yīng)對(duì)之策，幫你快速緩解痛苦。??以下是便秘腹痛難忍的主要原因和改善方法：????膳食纖維不足：若攝
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益生菌作為腸道健康的“守護(hù)者”，近年來備受關(guān)注。??但不少人在服用時(shí)都會(huì)糾結(jié)：到底是飯前吃還是飯后吃效果更好呢？??接下來，咱們就來聊聊這個(gè)話題。益生菌飯前吃還是飯后吃？各有利弊！???飯前服用益生菌，由于
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??現(xiàn)代人胃病頻發(fā)，幽門螺桿菌（簡(jiǎn)稱HP）感染是幕后黑手之一。這種能在胃酸中“生存”的細(xì)菌，與胃炎、胃潰瘍甚至胃癌密切相關(guān)。很多人好奇：抗生素能殺死它嗎？抗生素對(duì)幽門螺桿菌有效嗎？??答案是肯定的，但需科
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在堅(jiān)持減脂或健身的人群中，“放縱餐”這個(gè)詞并不陌生。不少人聽說吃放縱餐能提高代謝，便心生疑惑：偶爾大吃一頓真的能激活身體代謝？這背后究竟是科學(xué)依據(jù)，還是心理安慰？接下來，我們就從人體代謝機(jī)制出發(fā)，揭開
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??在健康養(yǎng)生領(lǐng)域，硒片備受關(guān)注。然而，關(guān)于“硒片是否刺激胃”的爭(zhēng)議始終存在。有人服用后出現(xiàn)胃痛、反酸，也有人長期服用卻無不適。這種差異背后究竟隱藏著哪些科學(xué)邏輯？本文將分析硒片對(duì)胃有刺激嗎？??硒片是否
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??上腹部隱痛、饑餓時(shí)絞痛、夜間痛醒……這些癥狀是否讓你聯(lián)想到胃病？事實(shí)上，十二指腸作為連接胃與空腸的重要消化器官，其病變引發(fā)的疼痛常被誤診為胃痛。本文將分析十二指腸痛的常見原因及治療方法有哪些？十二指
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?在社交場(chǎng)合或日常放松時(shí)，適量飲酒是許多人的選擇，但“一個(gè)月一瓶啤酒”是否安全？是否會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響？本文將從科學(xué)角度解答這一問題。??一個(gè)月喝一瓶啤酒對(duì)身體有害嗎？??一個(gè)月喝一瓶啤酒對(duì)身體一般沒有
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?在追求營養(yǎng)均衡的道路上，水果的選擇至關(guān)重要。藍(lán)莓與黑加侖憑借豐富的營養(yǎng)成分，成為許多人果籃里的常客。但關(guān)于它們的營養(yǎng)價(jià)值，卻始終存在爭(zhēng)議：藍(lán)莓和黑加侖哪個(gè)更營養(yǎng)？接下來，就讓我們一起來看看吧！??其實(shí)
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膽紅素是人體新陳代謝的產(chǎn)物，如果膽紅素在體內(nèi)積聚，就會(huì)導(dǎo)致總膽紅素水平升高。那么，當(dāng)體檢報(bào)告上顯示總膽紅素高達(dá)48.8μmol/L時(shí)，到底嚴(yán)重嗎？???如果只是單純總膽紅素輕度升高，且其他肝功能指標(biāo)正常
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??在日常飲食和服藥過程中，大家總會(huì)擔(dān)心食物與藥物之間產(chǎn)生不良反應(yīng)??。就像很多人愛吃的筍，不少人疑惑：筍會(huì)解藥性嗎？接下來就為你詳細(xì)解答?。??筍是否會(huì)解藥性一般來說，筍本身并沒有直接“解藥性”的作用?。
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??胃痛、胃脹、反酸……胃炎發(fā)作時(shí)的難受勁兒，只有親身經(jīng)歷過的人才懂。不少人犯病后都迫切想知道，到底用什么藥能緩解癥狀、改善病情？治療胃炎的常用藥??奧美拉唑腸溶膠囊：作為質(zhì)子泵抑制劑，它能有效抑制胃酸分
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??多維元素片（23）作為一種復(fù)合維生素與礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，號(hào)稱能“一鍵補(bǔ)齊”23種關(guān)鍵營養(yǎng)素，那么，它的適應(yīng)人群有哪些呢？??以下是歸納的幾種常見的多維元素片（23）的適應(yīng)人群：1??飲食不均衡的人長期吃外
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近年來，市場(chǎng)上出現(xiàn)不少宣稱能治療幽門螺桿菌感染的HP牙膏，讓很多擔(dān)心感染幽門螺桿菌的人躍躍欲試。但HP牙膏真的有如此神奇的功效，能把口腔里甚至胃里的幽門螺桿菌一網(wǎng)打盡嗎？接下來我們就從科學(xué)角度深入剖析
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??在養(yǎng)生熱潮中，核桃葉煮水逐漸進(jìn)入大眾視野。有人稱其能清熱解毒，有人則擔(dān)心安全性。那么，核桃葉煮水到底能不能喝？核桃葉煮水能喝嗎？??答案是：可以喝。核桃葉是傳統(tǒng)中藥材，具有收斂止帶、殺蟲、消腫、清熱解
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