細嚼慢咽和狼吞虎咽對人體的影響通常包括短期影響和長期影響。
1、短期影響:細嚼慢咽的患者,因為吃飯比較細致,咀嚼的也會比較充分,容易導致口腔內的消化液充分混入到食物當中,有助于消化。狼吞虎咽由于吃的速度太快,就會導致食物的性狀比較大,沒有充分的被咀嚼,食物快速的攝入,容易刺激胃腸道,所以容易出現消化不良的癥狀,比如胃痛、胃脹、胃不適等。
2、長期影響:細嚼慢咽的患者,容易感知到胃部的飽脹感,所以一般吃飽了就不再吃了,胃腸道會比較健康,不容易出現胃部疾病。狼吞虎咽的患者,胃部感知力會比較差,很容易出現吃多吃撐的現象。尤其是長期的消化不良,容易導致胃酸分泌過多,出現慢性胃炎,長期這樣下去,甚至誘發胃潰瘍以及胃癌,對身體健康不利。
為了身體的健康,建議吃飯的時候不要狼吞虎咽。