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• 男人如何保持持久

  男人不能做到堅挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現為在性交開始前或開始后，很快出現不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調整，適當鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調整作息的；如果有并發癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫院，進行針對性治療等等。總之不管是什么原因，都需要及時調整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運動、熬夜，控制好基礎病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強身補腎、改善身體機能，對于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎陽的藥，可以固腎補氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內，提高性機能。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

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  王福 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2021-06-15 11818次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2660次

• 如何保持身材不發胖
  要想保持身材不發胖，一定要記住兩條，管住嘴邁開腿，要注意自己的飲食結構，按照蛋白質比碳水化合物比上脂肪5：4：1的攝入方法攝入，多吃含蛋白質的食物，適當的攝入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃碳酸飲料，不要吃甜食、零食、油炸類的食物。堅持早睡早起，使自己的新陳代謝保持正常，堅持鍛煉是非常重要的，建議進行有氧運動和無氧運動相結合的方式，最好能進行每周四次以上的有氧運動，每次持續40分鐘以上，才能起到減肥的效果，也可結合無氧運動，鍛煉身體的肌肉。另外，一定要做到避免宵夜，宵夜很容易導致脂肪聚集，從而引起肥胖。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-20 18029次

• 懷孕期間怎樣保持身材
  懷孕了，女性有很多不會再在乎自己身體的變化，其實女性在平時注意一些生活方面的良好習慣，也是可以保持良好身材的。像懷孕期間可以適量地合理運動，運動能夠給女性更大的能量，為產下寶寶還可以做好準備，只要在醫生允許的情況下每周可以鍛煉2.5小時以上，一些低強度的運動，如散步、游泳，都是非常好的選擇。另外也可以練習瑜伽，買一張孕婦專用的瑜伽DVD，或報一門孕期的瑜伽課，讓自己全身心的放松，能夠更好地平衡身體的重心，協調自己的身體平衡狀態，保持身材。
  語音時長 01:36”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-10-25 13352次

• 注射激素如何保持不發胖
  注射激素后非常容易引起發胖。但是也能夠避免，如果注射激素，建議飲食嚴格的控制，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，盡量不要吃含淀粉一類的食物，比如地瓜，土豆，粉條等，另外每餐主食不要超過100克。注射激素后力所能及的多運動，這樣也能夠消耗熱量，不至于太胖。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-18 3701次

• 如何才能不發胖
  病情分析：如果不使身體發胖，必須有毅力，必須通過嚴格的控制飲食以及長期的堅持運動來實現。意見建議：發胖主要是由于兩種因素，一種是熱量產生過多，一種是熱量釋放太少。所以避免發胖，必須嚴格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。另外每天堅持運動一小時以上，能夠避免發胖。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-07-12 3804次

• 如何保持身材不發胖
  保持身材不發胖的關鍵在于合理的飲食控制、規律的運動習慣以及良好的生活習慣。要保持身材不發胖，首先得從飲食上下功夫。合理安排膳食，少攝入高脂、高糖、高鹽的食物，多食用富含蛋白質、纖維素以及維生素的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等。同時，要注意飲食的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次

• 揭秘！一天攝入多少千焦才能保持身材？
  ??在追求健康與美麗的道路上，合理控制熱量攝入是關鍵一步。你是否經常疑惑，一天到底攝入多少千焦的熱量才能既滿足身體需求又不導致體重增加？接下來，我們就來深入探討這個話題，為你揭示熱量攝入與體重控制的奧秘，幫助你找到保持身材的黃金法則。?關于一天攝入多少千焦不會胖的問題，其實并沒有一個固定的答案，因為每
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-12-23 0次