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• 男人如何保持持久

  男人不能做到堅挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現為在性交開始前或開始后，很快出現不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調整，適當鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調整作息的；如果有并發癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫院，進行針對性治療等等?？傊还苁鞘裁丛颍夹枰皶r調整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運動、熬夜，控制好基礎病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強身補腎、改善身體機能，對于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎陽的藥，可以固腎補氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內，提高性機能。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

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  王福 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2021-06-15 11602次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2473次

• 懷孕期間怎樣保持身材
  懷孕了，女性有很多不會再在乎自己身體的變化，其實女性在平時注意一些生活方面的良好習慣，也是可以保持良好身材的。像懷孕期間可以適量地合理運動，運動能夠給女性更大的能量，為產下寶寶還可以做好準備，只要在醫生允許的情況下每周可以鍛煉2.5小時以上，一些低強度的運動，如散步、游泳，都是非常好的選擇。另外也可以練習瑜伽，買一張孕婦專用的瑜伽DVD，或報一門孕期的瑜伽課，讓自己全身心的放松，能夠更好地平衡身體的重心，協調自己的身體平衡狀態，保持身材。
  語音時長 01:36”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-10-25 13239次

• 如何才能不發胖
  肥胖的原因有很多，比如遺傳，飲食習慣，運動減少，社會心理因素，都會出現體重增加。如果想不發胖，首先要做的是改變不良的飲食、生活習慣。比如飲食要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，盡量減少外出吃飯以及點外賣的機會。飲食盡量清淡，避免高脂肪飲食的攝入，特別是動物內臟、肥肉、五花肉、火腿腸等等。飲食控制的同時，還必須多增加運動，讓人體消耗的熱量多于攝入的熱量，才能達到減輕體重的目的。同時，如果有不良的吸煙、飲酒習慣，一定要戒掉。
  語音時長 01:11”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-17 6390次

• 注射激素如何保持不發胖
  注射激素后非常容易引起發胖。但是也能夠避免，如果注射激素，建議飲食嚴格的控制，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，盡量不要吃含淀粉一類的食物，比如地瓜，土豆，粉條等，另外每餐主食不要超過100克。注射激素后力所能及的多運動，這樣也能夠消耗熱量，不至于太胖。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-18 3701次

• 如何才能不發胖
  病情分析：如果不使身體發胖，必須有毅力，必須通過嚴格的控制飲食以及長期的堅持運動來實現。意見建議：發胖主要是由于兩種因素，一種是熱量產生過多，一種是熱量釋放太少。所以避免發胖，必須嚴格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。另外每天堅持運動一小時以上，能夠避免發胖。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-07-12 3604次

• 如何保持身材不發胖
  要想保持身材不發胖，一定要記住兩條，管住嘴邁開腿，要注意自己的飲食結構，按照蛋白質比碳水化合物比上脂肪5：4：1的攝入方法攝入，多吃含蛋白質的食物，適當的攝入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃碳酸飲料，不要吃甜食、零食、油炸類的食物。堅持早睡早起，使自己的新陳代謝保持正常
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 533次

• 如何保持身材不發胖
  保持身材不發胖的關鍵在于合理的飲食控制、規律的運動習慣以及良好的生活習慣。要保持身材不發胖，首先得從飲食上下功夫。合理安排膳食，少攝入高脂、高糖、高鹽的食物，多食用富含蛋白質、纖維素以及維生素的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等。同時，要注意飲食的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次