為你推薦

• 大圓臉怎么瘦臉

  很多朋友都喜歡小V臉，大圓臉可以由簡到難，選擇這么幾種方法。第一，可以通過肉毒素，打肉毒素來進行瘦臉，只需要在每側的咬肌上注射幾針，大約一周左右就可以達到瘦臉的效果。第二，如果下面部脂肪比較多，我們可以進行脂肪的抽吸來進行瘦臉。第三，如果是因為下面部的骨頭非常寬大，臉顯得很方很大的，就可以通過下頜角的截骨手術來進行瘦臉。具體是什么原因，還是要讓正規的醫生，根據你具體的情況來設計一下，以便達到最完美的治療的效果。

  

  01:13
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 41593次

• 腦梗塞足下垂可以練站立嗎

  腦梗塞之后在護理方面，在治療方面就要注意，對于患肢一定要有一個，很好的功能的保護。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現的一個臨床的癥狀和體征，一定要保護足部的功能位置，患側的足下垂。經過糾正，經過功能的位置的保護以后，在康復階段，可以站立、可以行走。一定要在康復師指導下，矯正步態進行有關方面的訓練，達到一個恢復功能的目的。

  

  01:02
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3377次

• 臂肌怎么練
  對于臀肌的鍛煉，一是可以行扎馬步的鍛煉，從而牽拉臀部的肌肉和大腿后側的肌肉，這種情況能夠很好的促進臀肌的鍛煉。再就是可以行直立時腿后身體前傾的鍛煉，這種情況也能夠促進臀部的肌肉力量的恢復和鍛煉臀部肌肉，使肌肉明顯的增大，從而看起來有明顯的翹臀作用。再就是在臥床時可以行雙腿并列抬起的鍛煉，這種情況也可以很好的鍛煉臀部的肌肉，所以說臀部肌肉的鍛煉主要是在日常工作生活中加強臀部的肌肉受力，從而使肌細胞出現明顯的肥大，從而起到鍛煉臀肌的作用。
  語音時長 1:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-09 1563次

• 胸下肌怎么練
  可以做十字下拉，具體的鍛煉動作為手握拉力器，掌心相對，用胸大肌收縮的力量將兩手靠攏，盡量做到拉力器握把相碰。在整個練習過程中，肘關節要保持稍彎曲的狀態，還原后重復動作，堅持鍛煉的效果，這個動作主要是鍛煉發展胸大肌。如果將握把在較高的位置，比如胸前相碰能夠鍛煉上胸部的肌肉，在較低位置比如腰部相碰，則能夠鍛煉下胸部的肌肉。還可以做斜板啞鈴推，具體的動作是仰臥在一塊角度控制在35度左右的斜板上，頭高腳低，仰臥好之后兩手抓住啞鈴置于體側，注意兩手掌心向內，肘關節盡量向外展開。兩手臂同時用力向上推舉啞鈴，直至手肘完全伸直，還原后再開始動作，堅持鍛煉效果是鍛煉發展胸大肌上肌肉。此外，患者在平時生活中，還應該注意調整好自己的飲食，應該以高蛋白食物為主。
  語音時長 1:43”
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 26457次

• 臂肌怎么練
  上肢的肌肉功能鍛煉根據不同部位的肌肉具體鍛煉方式方法也不同的，最好是去當地公立醫院康復科或是去正規的健身房找個專業教練指導下去鍛煉的，自己在家里只能是簡單的用啞鈴等其它專門鍛煉上肢肌肉韌帶的運動器械，或是單杠上做人體向上等鍛煉為主，地板上做俯臥撐，平板支撐等簡易鍛煉。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-01-12 2003次

• 背肌怎么練
  背部肌肉的鍛煉簡單點的在家里的人可以做腰背部肌肉功能鍛煉為主的，比如燕飛或是五點支撐法著兩個常用方法鍛煉，家外的大運動量的可以取游泳的或是去健身房適用專門鍛煉背闊肌的器械鍛煉為主的，具體如何鍛煉以自己方便的方式方法做，但是都需要長期堅持做才可以做到的，像快速鍛煉最好是去當地正規健身館找個專業教練或是中醫康復科醫生指導下做。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-01-21 2204次

• 大圓肌怎么練
  大圓肌的鍛煉，有以下幾點。一，要注重背部的訓練。背部的訓練，重要性永遠大于其他的一些部位，每次動作都應該充分的舒展和完全的收縮，對抗肌是胸大肌，作用為向下或向后牽拉東西，所以許多拉的動作都涉及背后肌。還可以用劃船的動作來鍛煉大圓肌，單臂劃船與寬握啞鈴劃船，側重于背的內側，再往上，中間是背闊肌與斜方肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 4810次

• 大圓肌怎么練
  大圓肌的鍛煉，有以下幾點。一，要注重背部的訓練。背部的訓練，重要性永遠大于其他的一些部位，每次動作都應該充分的舒展和完全的收縮，對抗肌是胸大肌，作用為向下或向后牽拉東西，所以許多拉的動作都涉及背后肌。還可以用劃船的動作來鍛煉大圓肌，單臂劃船與寬握啞鈴劃船，側重于背的內側，再往上，中間是背闊肌與斜方肌
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 1094次