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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18055次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23169次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現(xiàn)黃痰，應(yīng)該到醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗(yàn)血細(xì)胞分析，降鈣素原，留取痰培養(yǎng)，根據(jù)藥敏的結(jié)果，針對(duì)性的使用抗菌藥物進(jìn)行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時(shí)，及時(shí)加減衣物。如果出現(xiàn)發(fā)熱，體溫超過39度，可服用比較溫和的退燒藥物，如果是低熱，采取物理降溫的措施。
  語音時(shí)長 01:10”
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-08 5047次

• 吃什么水果有助于消化
  一般來說像蘋果，菠蘿，山楂，草莓，香蕉，這些食物對(duì)于人體都有一定的促進(jìn)消化的作用，因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，以及植物纖維對(duì)于胃腸道的消化功能，蠕動(dòng)功能，都能夠起到促進(jìn)的作用。所以對(duì)于一些消化不好的人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@類的水果，對(duì)于緩解消化不良，緩解便秘，都能夠起到一定的效果。但是如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因后，再進(jìn)行對(duì)癥治療，這樣才能夠起到比較好的治療效果。
  語音時(shí)長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-28 1670次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋果，菠蘿，香蕉等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有幫助消化的作用。同時(shí)也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對(duì)于消化也是有一定的促進(jìn)作用的。意見建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時(shí)候不建議吃的過快過飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-29 3101次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出現(xiàn)便秘時(shí)可以多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進(jìn)排便的作用。意見建議：便秘時(shí)還要多飲水，每日飲水量，應(yīng)該在1500毫升以上。并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，用雙手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-19 2902次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現(xiàn)黃痰，應(yīng)該到醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗(yàn)血細(xì)胞分析，降鈣素原，留取痰培養(yǎng)，根據(jù)藥敏的結(jié)果，針對(duì)性的使用抗菌藥物進(jìn)行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時(shí)，及時(shí)加減衣物
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 152次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  排黃痰時(shí)，雪梨、枇杷、羅漢果、柚子、橙子等水果有助于痰液排出。雪梨富含水分與維生素，其潤肺止咳的特性有助于痰液排出。枇杷有清熱化痰和潤肺止咳功效，所含維生素和礦物質(zhì)能緩解咳痰癥狀。羅漢果可清肺潤腸、化痰止咳，對(duì)多痰癥狀有輔助治療作用。柚子和
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-01-27 0次