更年期癥狀有哪些?需要注意什么

更年期又稱為絕經過渡期,更年期癥狀有月經紊亂、停經、失眠多夢、情緒易焦慮等癥狀,需要注意保持睡眠充足,作息要規律。

更年期一般在40到60歲之間,具體更年期時間和個人體質以及環境因素有關,所以更年期時間也是因人而異的。更年期主要是指卵巢功能從旺盛變為逐漸的衰退,卵巢功能衰退一般會導致體內的雌性激素水平下降,從而會引起女性出現月經紊亂、停經、失眠多夢、情緒易焦慮等癥狀,嚴重的有可能會引起抑郁,如果癥狀比較明顯,可以適當的服用藥物進行緩解,比如服用逍遙丸、谷維素片有利于調節自主神經功能,對于緩解更年期癥狀有一定效果。更年期時要注意保證充足的睡眠,生活作息要規律,可以多吃一些富含蛋白高的食物,有利于延緩卵巢功能衰退。

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