腸胃吸收功能差可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善心理情緒、調(diào)整運(yùn)動習(xí)慣、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理。
腸胃吸收功能差主要與飲食不規(guī)律、心理情緒差、腸胃蠕動功能紊亂、胃腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，因此要調(diào)理腸胃吸收功能應(yīng)從以上引起腸胃吸收功能差的因素著手進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食習(xí)慣調(diào)理：
腸胃吸收功能差的人應(yīng)注意平時的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食辛辣、生冷、油膩、鹽腌、熏烤、過酸、過熱、過冷的食物，禁飲濃茶、濃咖啡，不要吸煙、喝酒，以清淡、易消化，且富含營養(yǎng)的飲食為主，做到細(xì)嚼慢咽，少食多餐的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
2、心理情緒調(diào)理：
腸胃吸收功能差的人應(yīng)積極減少精神因素對腸胃功能紊亂的影響，比如失眠、多慮、焦慮、抑郁、煩躁、傷心難過等，日常生活中應(yīng)心平氣和，不要給自己太大的精神壓力。
3、運(yùn)動習(xí)慣調(diào)理：
胃腸吸收功能差的人可以選擇每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)目熳摺⒙埽埡笊⒉剑斑€可以以臍部為中心，順時針按揉腹部，長期堅(jiān)持，可以加快胃腸蠕動，有助于促進(jìn)腸胃消化吸收的功能。
4、藥物調(diào)理：
腸胃吸收功能差的人在必要時還可以通過口服藥物來調(diào)理胃腸道功能，如口服多酶片、益生菌、西尼必利片、莫沙必利等藥物進(jìn)行調(diào)理。
