游泳一般有助于促進(jìn)長高。
游泳時(shí)身體各部分在水中進(jìn)行持續(xù)的伸展和劃動(dòng)，這些動(dòng)作適度拉伸了骨骼和肌肉。這種拉伸對(duì)脊柱和四肢骨骼的發(fā)育尤為有益，能夠刺激骨骼生長。游泳時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)加速了血液循環(huán)，為骨骼輸送了更多的營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、磷、鎂等關(guān)鍵礦物質(zhì)，以及生長所需的蛋白質(zhì)和維生素，這些都是骨骼生長的重要基礎(chǔ)。作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，游泳能夠提高心肺功能，從而增強(qiáng)身體的氧氣供應(yīng)能力，為身體的生長發(fā)育提供更多的能量，間接支持骨骼的生長。
游泳能夠刺激生長激素的釋放，這種激素對(duì)兒童和青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要，有助于促進(jìn)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的生長。游泳還能有效緩解壓力，改善情緒狀態(tài)，有助于身體更好地吸收營養(yǎng)。同時(shí)，游泳要求身體保持平衡和協(xié)調(diào)，有助于改善姿態(tài)，使骨骼處于最佳生長狀態(tài)。
如游泳后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
