秋季補肝腎的食物有什么

秋季補肝腎的食物,一般有黑芝麻、枸杞子、桑椹等。

1、黑芝麻:是胡麻科芝麻的種子,入肝經和腎經,具有補益精血、潤燥滑腸的功效,適量服用黑芝麻能夠補肝益腎,改善頭發花白、頭暈耳鳴等癥狀。

2、枸杞子:是茄科屬枸杞植物的成熟果實。枸杞子歸肝、腎、肺經,適量服用枸杞子能起到滋補肝腎、益精明目的功效,能夠改善肝腎陰虛導致的失眠多夢。

3、桑椹:味甘酸、性寒,具有滋陰補血,生津潤腸的功效,能夠治療肝腎陰虛導致的虛發早白、津傷口渴、腸燥便秘等。

除以上食物外,還包括核桃、山藥、松子等食物,建議患者均衡攝入營養有益身體健康。如果出現了身體不適癥狀,還可以在醫生指導下服用藥物補肝腎,比如六味地黃丸、滋補肝腎丸、杞菊地黃丸等。

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