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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162230次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 10516次

• 補血的食物有哪些？
  補血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優質的蛋白質，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補血作用。
  語音時長 01:27”
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-23 5603次

• 補血的食物有哪些
  在臨床上補血的食物，大致有以下幾個方面：1.可以食用動物血來補充人體的血紅蛋白，在一定程度上糾正貧血，同時也可以緩解血虛。臨床上比較常見的動物血，包括雞血，鴨血，豬血，羊血以及血豆腐等。2.根據情況也可以選擇一些能夠補血的其他食物，比如臨床上比較常用的紅糖，木耳，大棗，龍眼肉都有一定的補血效果。所以通過以上兩點分析，補血的食物在平時的日常生活中有很多，根據患者的情況進行選擇。同時也應該保持一個良好的飲食習慣，保證肉蛋奶的攝入以及維生素、礦物質和必需氨基酸的攝入，營養均衡自然會緩解血虛或者貧血的情況。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-24 43189次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現為面色萎黃，頭發干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養，適當的進食優質蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-08-08 8603次

• 益氣補血的食物有哪些
  在日常生活中益氣補血的食物有很多，對于體虛多病的患者應該多食用益氣補血的食物，益氣補血的食物有：牛羊肉，黑芝麻，紅棗，桂圓，大棗，豬肝，牛肝，羊肝，黑豆，當歸，山藥等等。都是可以益氣補血的食物，比如，從上面的食材可以做一道菜的名字叫《當歸生姜羊肉湯》，益氣補血的效果非常好。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-11 6205次

• 補血的食物有什么
  補血的食物一般有黑芝麻、紅棗、豬肝、桂圓、櫻桃等。1、黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質以及維生素，適量的吃黑芝麻，能夠為身體補充所需營養，而且其中還含有大量的鐵元素，對預防貧血有輔助作用。2、紅棗：此食物中含有豐富的氨基酸、有機酸、胡蘿卜素、鐵元素等營養成分，而鐵元素是機體造血的原材料，所以適
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 補血的食物有什么
  補血的食物一般有雞蛋、紅棗、黑豆、桑葚、豬肝等。生活中如果出現貧血的情況，建議及時就醫。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵元素等多種營養成分，鐵元素可以促進血紅蛋白的合成，可以有助于補血的同時還能為身體補充所需其他營養。2、紅棗：紅棗中也含有豐富的鐵元素，具有補血的功效，對于缺鐵性貧血患者有很好的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次