腰扭了通常可以按摩緩解，但應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行。如果腰扭傷情況嚴(yán)重或經(jīng)過(guò)自行處理后沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
腰扭傷后，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。按摩能夠放松腰部的肌肉，減輕肌肉痙攣，減少對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而緩解疼痛和不適。通過(guò)在醫(yī)生的操作下進(jìn)行按摩，可以調(diào)整腰部的關(guān)節(jié)位置，糾正小關(guān)節(jié)紊亂，恢復(fù)腰部的正常功能。此外，按摩還可以促進(jìn)局部組織的新陳代謝，加快損傷組織的修復(fù)。
然而，并非所有腰扭傷情況都適合按摩。如果腰扭傷伴有骨折、脫位、嚴(yán)重的神經(jīng)損傷等情況，一般不可以按摩，否則可能會(huì)加重?fù)p傷。在恢復(fù)期間應(yīng)避免腰部過(guò)度活動(dòng)，可佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)。同時(shí)，要注意腰部的保暖，根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣物，避免受寒。
