白菜和黃瓜一般能一起吃,但是需要控制食用量。

白菜和黃瓜都屬于蔬菜,其中白菜含有豐富的礦物質(zhì)以及膳食纖維成分,平時(shí)適量攝入白菜可以為機(jī)體補(bǔ)充能量,同時(shí)可以加快胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,可以起到緩解便秘的作用。黃瓜中的維生素含量比較豐富,適量吃黃瓜能夠補(bǔ)充機(jī)體所缺乏的維生素,適量吃可以維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),減少患病的幾率。兩種食物之間的成分并不沖突,一起吃也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生有害物質(zhì),不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以能一起吃。但是需要注意避免一次性攝入過(guò)多,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),而產(chǎn)生腹痛、嘔吐等不良癥狀。

平時(shí)除了吃白菜和黃瓜以外,也可以適量吃獼猴桃、火龍果、香蕉等食物,能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),幫助提高抵抗力,還能夠維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

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