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• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 89665次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 15229次

• 人體必需的13種維生素
  人體必需的十三種維生素有脂溶性和水溶性兩大類：脂溶性維生素有：維生素a，維生素d，維生素e和維生素k。水溶性維生素有b族維生素，包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12，煙酸，泛酸，生物素，葉酸和維生素c，這十三種類型。脂溶性維生素只能溶于脂肪和有機溶劑，不溶于水。因此當膳食中脂肪過少時，則不利于此類維生素的吸收，脂溶性維生素在體內排泄速度較慢，如果攝入較多，可在體內聚集，甚至造成中毒。水溶性維生素只能溶于水，不溶于脂肪和有機溶劑，絕大多數水溶性維生素進入人體后，以輔酶或者是輔基的形式發揮作用。人體不能大量貯存水溶性維生素，大量攝入后多余的部分或其代謝產物均從尿中排出，部分可以從汗液中排出體外，一般不容易引起中毒。
  語音時長 1:41”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 30325次

• 人體缺乏維生素癥狀
  人體缺少不同的維生素，會有相應的不同的癥狀。比如常見的缺少維生素a，會出現有皮膚粗糙，頭發干枯，有視力減退，嚴重還可能引起夜盲癥，注意力不集中。缺乏維生素b2會出現有結膜炎，唇炎，舌炎長期不愈。缺乏維生素d可出現有失眠多夢，脾氣異常的暴躁，焦慮不安，出現骨骼疼痛，可引起骨質疏松，出現抽筋，全身無力的癥狀。缺乏維生素b1，會出現腳氣病，沒有任何食欲，可出現有疲勞，抑郁等癥狀。缺乏維生素c，可出現有食欲不振，牙齒容易松動，脫落，反復出現有感冒，腹瀉，嘔吐等一系列癥狀。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-02 6353次

• 人體每天維生素c多少
  維生素c是人體必需的水溶性維生素，維生素c參與人體的多種代謝。人體不能夠儲存，必須有外界的社區，來自新鮮的水果蔬菜以及食品。維生素c攝入不足引起障礙，或者增多而導致疾病。每個人的身體素質不同，需要的維生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-08 4805次

• 人體缺維生素c會怎樣
  病情分析：如果是人體缺乏維生素c可能會抵抗力下降，可能會出現上火或者是牙齦炎或者是牙齦出血的情況，嚴重的情況下可能會導致壞血病。意見建議：首先平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充一些維生素，也可以補充一些維生素b1和維生素c，可以改善一下自己的身體情況。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-27 2503次

• 人體必需的13種維生素
  人體必需的十三種維生素有脂溶性和水溶性兩大類：脂溶性維生素有：維生素a，維生素d，維生素e和維生素k。水溶性維生素有b族維生素，包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12，煙酸，泛酸，生物素，葉酸和維生素c，這十三種類型。脂溶性維生素只能溶于脂肪和有機溶劑，不溶于水。因此當膳食中脂肪過少時
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 933次

• 36種維生素
  維生素是維持人體正常生理功能不可或缺的營養素，共計13種，而非36種，它們在人體內發揮著各自獨特的作用。以下將簡要介紹幾種關鍵維生素及其對人體健康的影響。首先，維生素A對視力至關重要，它能促進視網膜內視紫質的合成，缺乏時可能導致夜盲癥。同時
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-19 0次