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• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對(duì)維生素的補(bǔ)充有一點(diǎn)的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補(bǔ)充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 88416次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14822次

• 人體缺乏維生素癥狀
  人體缺少不同的維生素，會(huì)有相應(yīng)的不同的癥狀。比如常見的缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)有皮膚粗糙，頭發(fā)干枯，有視力減退，嚴(yán)重還可能引起夜盲癥，注意力不集中。缺乏維生素b2會(huì)出現(xiàn)有結(jié)膜炎，唇炎，舌炎長期不愈。缺乏維生素d可出現(xiàn)有失眠多夢，脾氣異常的暴躁，焦慮不安，出現(xiàn)骨骼疼痛，可引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)抽筋，全身無力的癥狀。缺乏維生素b1，會(huì)出現(xiàn)腳氣病，沒有任何食欲，可出現(xiàn)有疲勞，抑郁等癥狀。缺乏維生素c，可出現(xiàn)有食欲不振，牙齒容易松動(dòng)，脫落，反復(fù)出現(xiàn)有感冒，腹瀉，嘔吐等一系列癥狀。
  語音時(shí)長 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-02 5545次

• 人體如何獲取維生素D?
  人體既可以通過膳食中獲取維生素d，也可以自身合成維生素d，由于人體皮膚通過紫外線的照射可以合成維生素d，因此堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)、接受充足的陽光是人體獲得充足的維生素d的良好來源。成年人在經(jīng)常接觸日光的情況下，不會(huì)發(fā)生維生素d缺乏，維生素d在食物中含量都比較低，主要存在于動(dòng)物性食物中。我國食物成分表中缺乏維生素d的數(shù)據(jù)，因此較難估計(jì)維生素d的攝入量，常見的富含維生素d，有魚肝油、蛋黃、奶油、肝臟、海魚和魚卵中，其它的食物中維生素d的含量較低，甚至幾乎沒有。目前牛奶和嬰幼兒食品中強(qiáng)化維生素d，作為預(yù)防維生素d缺乏的一種措施。
  語音時(shí)長 1:48”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-23 5749次

• 人體每天維生素c多少
  維生素c是人體必需的水溶性維生素，維生素c參與人體的多種代謝。人體不能夠儲(chǔ)存，必須有外界的社區(qū)，來自新鮮的水果蔬菜以及食品。維生素c攝入不足引起障礙，或者增多而導(dǎo)致疾病。每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，需要的維生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-08 4605次

• 人體缺維生素c會(huì)怎樣
  病情分析：如果是人體缺乏維生素c可能會(huì)抵抗力下降，可能會(huì)出現(xiàn)上火或者是牙齦炎或者是牙齦出血的情況，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致壞血病。意見建議：首先平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充一些維生素，也可以補(bǔ)充一些維生素b1和維生素c，可以改善一下自己的身體情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-27 2503次

• 人體必需的13種維生素
  人體必需的十三種維生素有脂溶性和水溶性兩大類：脂溶性維生素有：維生素a，維生素d，維生素e和維生素k。水溶性維生素有b族維生素，包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12，煙酸，泛酸，生物素，葉酸和維生素c，這十三種類型。脂溶性維生素只能溶于脂肪和有機(jī)溶劑，不溶于水。因此當(dāng)膳食中脂肪過少時(shí)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 933次

• 人體必需的13種維生素
  人體健康運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的重要元素包括13種必需維生素。這些維生素在人體內(nèi)發(fā)揮著各自獨(dú)特且至關(guān)重要的作用，它們是維持生命活動(dòng)不可或缺的營養(yǎng)成分。維生素作為有機(jī)化合物，雖然人體對(duì)其需求量甚微，但卻是維持正常生理功能所必需的。這13種維生素分別是維
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次