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• 什么食物補蛋白好

  補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆漿、豆腐。豆類含有豐富的優質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 9039次

• 補脾除濕吃什么食物

  中醫認為，脾主運化水濕，若脾虛失運，濕邪便易在體內積聚，引發食欲不振、大便溏稀、肢體困重等癥狀。日常飲食中，合理選擇補脾除濕的食物，結合藥物調理，能幫助改善體質。在飲食方面，可多食用能輔助健脾祛濕的食物，如山藥，其性平味甘，既能補脾益氣，又能滋陰潤燥，適合脾虛濕盛者長期食用；薏苡仁可利水滲濕，改善水腫；赤小豆則能利水消腫，適合脾虛水腫者。此外，白扁豆、芡實、茯苓等也是藥食同源的佳品，可煮粥或煲湯食用。藥物方面，中醫調理脾濕以“健脾祛濕”為核心。經典方劑同仁堂參苓白術組合以人參、茯苓、白術為君藥，配伍山藥、蓮子等，既能補益脾胃之氣，增強運化功能，又可利水滲濕，改善便溏、乏力等癥狀。其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據自身需求選擇。若濕邪化熱，出現口苦、舌苔黃膩，可選用紫鑫四妙丸；若兼有氣滯腹脹，德昌祥木香順氣丸中的木香、砂仁能行氣化濕，緩解脘腹脹痛、惡心嘔吐。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  許樂 主任醫師北京醫院

  2025-09-05 3065次

• 補陽氣的方法
  陽虛的患者平時要多吃一些具有溫補脾腎陽氣功效的食物，如牛肉，羊肉，核桃，栗子，韭菜，蔥姜等。要少食寒涼性食物，否則會耗傷體內陽氣，從而加重癥狀。要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，在溫度適宜的情況下可以曬一下太陽，能夠改善陽虛的癥狀。平時可以按摩氣海，足三里和涌泉穴，能夠起到補腎助陽的功效，可以改善陽虛體質。可以堅持五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強筋骨的作用。癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到溫陽補腎的功效。亦可以口服中成藥金匱腎氣丸，復方玄駒膠囊等藥物。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 14937次

• 什么食物補肝
  養肝的重點在飲食保健上，首先夏季宜多吃清淡爽口的食物，如：黃瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等有利于降暑解毒，防肝火。其次多吃水果，如：葡萄、西瓜、生梨、香蕉等養肝生津的水果，還要多喝水，多吃水果，最重要的是保證三餐的營養。夏季飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、海帶、香菇、黑木耳以及新鮮蔬菜，野菜、瓜果等，忌吃過多油膩，少吃甜食、辛辣食品，平時要保證心情舒暢，每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜、避免過度勞累，可以適當的鍛煉身體，能夠增強體質、促進腸胃蠕動。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-27 23566次

• 吃什么補陽氣
  韭菜含有多種礦物質和維生素，可養肝護肝、補腎壯陽、散血解毒、保暖健脾。 栗子被稱為“腎果”，是溫補腎陽最好的果仁食物。可以用栗子3-5顆，和性溫的糯米一起熬粥，晚上喝上暖暖的一碗，有很好的驅寒暖身作用。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-08 12404次

• 補陽氣吃什么藥
  病情分析：補陽氣需要根據臨床所伴隨的癥狀進行辨證論治而選方用藥。如腎陽不足，多會伴有腰酸冷痛，可以應用肉蓯蓉、淫羊藿、菟絲子等藥物。意見建議：建議于當地醫院的中醫科，經過專業人員面診、辨證論治的指導下，應用補陽氣的藥物；另外部分補陽藥物性味甘溫、容易傷陰動血，所以陰虛體質者慎用。建議在醫生的指導下進行治療，避免造成不良反應。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-12 3202次

• 什么食物補陽氣
  在中醫理論中，陽氣是人體生命活動的重要動力，它關乎著身體的溫暖、功能的正常運轉以及抵抗外邪的能力。當人體陽氣不足時，可能會出現畏寒、四肢不溫、精神不振等癥狀。此時，通過合理的飲食調理，可以有效補充陽氣，提升身體的健康狀態。以下是一些建議的補
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次

• 補陽氣的食物有哪些
  補陽氣的食物通常有韭菜、辣椒、蓮子、牡蠣、羊肉等。1、韭菜：是常見的一種食材，也可作為中藥材，味辛，性溫，歸腎、胃、肺、肝經，能夠起到溫中散寒、補腎的效果，可以改善腎虛陽痿、胸痹疼痛、虛寒腹痛等病癥，也具有補陽氣的效果。2、辣椒：是茄科植物辣椒的果實，味辛，性熱，歸脾、胃經，能夠溫中散寒、下氣消食，
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次