胃不好可以吃燕麥嗎

胃不好的病人是可以吃燕麥的,燕麥它具有通便降脂的作用,燕麥中具有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,使糞便通過大腸時間縮短,避免糞便對腸壁的腐蝕。還可以防止習慣性便秘,燕麥含有膳食纖維、維生素e等,能夠增加大便體積,緩解習慣性便秘造成的排便困難。

燕麥做成粥有利于燕麥中營養素的充分釋放,更好地發揮其保健作用,比如紅豆燕麥小米糊,它就具有養胃、防便秘的作用。燕麥的適宜人群包括高血壓、高脂血癥、動脈硬化、浮腫、習慣性便秘;不適宜人群為腹瀉、皮膚過敏的人,是不適宜飲用的。

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