喝茶會失眠嗎

通常喝茶可能會失眠,尤其是在睡覺前喝比較濃的茶,更容易引發失眠。

茶葉中含有大量咖啡因,咖啡因會導致人體中樞神經系統產生興奮性,睡覺前喝茶就可能導致出現失眠、多夢、睡眠狀態不佳等情況。并且茶葉中還含有大量的茶多酚,其主體成分是兒茶素及其衍生物,茶多酚可使大腦中樞神經興奮,神經遞質分泌增加,從而促進大腦興奮性改變,造成組胺、膽堿成分增加,大腦興奮后可引起失眠的情況。另外,對于一些患有心臟血管疾病的患者,比如高血壓、冠心病等患者,喝茶過量則會加速患者的心臟血液流通以及腦血管的供血,此時就會導致患者心臟充血量增多、腦血管充血量增多,從而使患者出現失眠、多夢的情況。

由此可見,對于經常失眠的患者來說,盡量不要喝茶,尤其是濃茶,也不要喝其他興奮性飲料,如咖啡、白酒等,以免加重失眠的情況。生活中患者要規律作息,避免經常熬夜以及過度疲勞,要清淡飲食,不吃辛辣刺激、生冷油膩的食物,還要保持心情舒暢,經常進行運動鍛煉,必要時患者可在醫生指導下進行心理治療、藥物治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲av日韩av不卡在线观看| 国内精品久久久久国产盗摄| 国产v亚洲v天堂无码网站| 久久综合久久久久| 黑人巨大精品欧美一区二区 | freehd182d动漫| 好吊色永久免费视频大全| 欧美亚洲精品suv| 国产精品亚洲аv无码播放| 亚洲乱人伦精品图片| 亚洲娇小性色xxxx| 美女张开腿给男人桶| 我的初次内射欧美成人影视| 噜噜影院无毒不卡| 东北老妇露脸xxxxx| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 快点使劲舒服爽视频| 伊人久久大香线蕉av一区二区| 99视频在线精品免费| 欧美色图在线观看| 国产精品成人99一区无码| 亚洲av无码精品国产成人| 97碰在线视频| 欧美日韩高清在线| 国产男女无遮挡猛进猛出| 久久综合给合久久狠狠狠97色| 韩国19禁无遮挡啪啪无码网站| 我要看WWW免费看插插视频| 免费人成在线观看播放国产| 97色伦综合在线欧美视频 | 成人网站在线进入爽爽爽| 免费高清a级毛片在线播放| 99热精品久久| 欧美久久久久久| 国产乱妇无码大黄aa片| 亚洲jizzjizz在线播放久| 青青草原视频在线观看| 恋老小说我和老市长| 亚洲男人的天堂网站| 亚洲色图综合在线| 散步乳栓项圈尾巴乳环小说|