喝茶會失眠嗎

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醫生主講實錄

喝茶確實可以導致失眠。喝茶后人的大腦皮層處于興奮狀態,可以出現失眠等一系列不適癥狀,故容易失眠的患者建議最好不要喝茶,特別是不能在睡覺前的四個小時之內喝茶,一定程度上可以避免喝茶導致的失眠。

容易失眠的患者在晚上睡覺之前,不僅不能夠飲茶,也不能吃得過飽,不能飲酒、喝咖啡,這種情況也會出現失眠。

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