肩關節脫位預防方法有什么

肩關節脫位可以增強自身的體質來進行預防,首先可以在生活中多參加體育運動,在運動過程中要避免外傷。其次,在飲食上面應該保持清淡營養,多吃含鈣的食物來提升骨骼質量。

平時要多注意休息,不要做太多重活或者累活,避免肩關節勞損。要注意生活起居的規律,堅持早睡早起的習慣,這樣對體質提升是有幫助的。

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