女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些菠蘿的,因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的維生素和氨基酸,可以有效地促進(jìn)食物的消化吸收,另外也對(duì)緩解痛經(jīng)的癥狀有一定的作用。在此期間,女性一定要保證充足的睡眠,不能過度勞累。

在日常生活中,建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抗病能力。另外在月經(jīng)期間,女性也要注意天氣的變化,避免腹部著涼。

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