控制尿酸可以通過調整生活方式、調整飲食習慣、多喝水、多體育鍛煉、口服藥物等方式達到目的。還要定期到醫院做復查,了解尿酸控制的具體情況。

1、調整生活方式:

由于尿酸主要通過腎臟排出體外,所以平時不要熬夜,應及時在晚上9:00~10:00入睡,以免降低腎臟排泄功能,導致體內尿酸發生波動。

2、調整飲食習慣:

尿酸的變化主要受到嘌呤食物的影響,所以平時要少吃含嘌呤高的食物,例如螃蟹、海魚、海蝦等,否則會使體內尿酸值升高。

3、多喝水:

平時還要多喝水,有利于促進尿液形成,幫助尿酸排出體外,能防止體內尿酸升高。

4、多體育鍛煉:

閑暇時間,可以多參加一些體育活動,比如跑步、打球、游泳等,既能強身健體,還可以提高腎臟的排泄功能,也能控制尿酸。

5、口服藥物:

如果體內尿酸水平還沒有得到有效控制,則需要遵從醫囑服用別嘌醇片、苯溴馬隆片、丙磺舒片等藥物治療,這幾種藥物可以抑制尿酸,也可以幫助尿酸排出。

患者也要保持積極向上的心態,及時消除緊張以及焦慮等不良情緒,也有利于控制尿酸。

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