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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4532次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6027次

• 早餐吃什么健康減肥
  早餐適合吃一些軟的東西。流食是比較好的，對于減肥的人更是比較適合流食。早餐不宜吃冷食，對腸胃不好更是不利于消化和吸收。面包可以選全麥的，很多人早餐都會選擇面包，但是減肥的人比較適合全面面包，因為麥麩中含有大量的b族維生素還有纖維素。吃早餐減肥最佳的時間是七點到八點，專家指出人在睡眠時絕大部分的器官都會得到充分的休息而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才會漸漸的進入休息狀態，一旦是吃早餐過早，勢必會干擾胃腸的休息。消化系統長期的處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏，所以能在七點左右吃早餐最合適，因為這時的人的食欲是最旺盛，所以不要因為起得早就提前吃早餐。起床后可以先舒展一下筋骨再進食，如果是減肥也可以適當的吃一些地瓜粥。地瓜是最能減肥的一種食品，粥類最值得推薦的就是地瓜粥，早上吃也是比較適合。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 22279次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個方面：第一，嚴格的控制飲食。在臨床上應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應該清淡飲食，多吃綠葉，蔬菜和粗糧。第二，增強體育鍛煉。體育鍛煉包括有氧運動，比如爬山游泳，蹬自行車，呼啦圈，跳繩，慢跑等等，對于減肥非常有效的，應該持之以恒，并且能夠起到較好的療效。第三，也可以選擇一些藥物進行治療。臨床上常常會選擇中藥和西藥配合的方式進行治療，中藥可以選擇一些消食化積，清除體內血脂的藥物，比如荷葉，山楂，神曲，萊菔子，麥芽等等。西藥可以選擇奧利司他進行口服治療。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-17 28957次

• 絕食減肥口臭多久消失
  病情分析：節食減肥口臭考慮到是由于飲食不當而引起的。意見建議：如果生活中注意及時刷牙和漱口，保持口腔的衛生，考慮到一段時間就會有所恢復的，建議不要吃生冷刺激富含氣味性太濃的食物這個食物，同時建議減肥最好應當適當的注意運動，最好不要節食，節食會造成身體的損傷和危害。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-05-22 2601次

• 怎樣健康的減肥
  你好，對于減肥來說，如果只有一顆減肥的心而沒有實際的行動，那么是沒有任何作用的，因為減肥是一個漫長的過程，需要減肥的患者付出極大的耐心和堅持力來完成，首先要管住自己的嘴，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別要注意晚餐要少吃過于油膩辛辣刺激的食物，堅持進行體育鍛煉。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 1701次

• 如何健康減肥
  肥胖不僅影響身材，還是許多疾病的危險因素，肥胖的根本原因是體內脂肪代謝力降低，導致體內脂肪堆積過多。提高體內脂肪代謝能力，是健康減肥的關鍵所在。減肥方法有多種，提倡健康減肥，運動瘦身，不建議服用減肥藥及減肥飲品等。健康科學減肥，首先改變飲食結構，保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量，增強體育鍛煉，每
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-04 9927次

• 怎樣健康減肥
  健康減肥應該根據自己的身體特征，選擇食物和減肥方法。為了健康減肥，一個人必須健康安全。一個人必須為自己選擇正確的方法。減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個節食者希望達到的目標。每個人肥胖的原因都不一樣。沒有一種有效的減肥方法適合每個人。想健康減肥的肥胖者必須根據自己的體質、肥胖原因和生活習慣選擇合適的方
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-11-07 5720次