贅肉的形成通常是沒有得到嚴(yán)格的飲食控制，并且缺乏運(yùn)動，往往出現(xiàn)在腹部、臀部等部位，而造成背部贅肉的原因有可能是脂肪的堆積，或者有腰椎方面的疾病，背部較少活動所產(chǎn)生的。
背部贅肉怎么造成的
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-11-1511799次
概述：
減背部贅肉的方法：
想要減掉背部的贅肉，通常有兩種方法，一種是藥物減肥，一種是手術(shù)減肥。先說手術(shù)減肥，手術(shù)減肥是患者到正規(guī)的整形醫(yī)院去尋找有經(jīng)驗的醫(yī)生，做背部的抽脂手術(shù)，抽吸掉背部堆積多余的脂肪，贅肉自然會消失，但抽脂手術(shù)畢竟有一定的風(fēng)險性，價格也比較昂貴，所以患者還可以選擇另一種方法，也就是藥物減肥法。已經(jīng)成年的患者，并且BMI的值大于24，可以合理服用慕小腰奧利司他膠囊，它的主要成分是奧利司他，能夠抑制脂肪酶的活性，控制每餐攝入的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。
日常生活注意事項：
減脂的患者不管采用哪種方式減贅肉，都需要保持一個健康的生活習(xí)慣，飲食也要合理搭配，不能一味的靠不吃碳水減肥，營養(yǎng)要均衡，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跑步、跳繩等。除此之外，患者還要早睡早起避免熬夜，長期的熬夜不僅不利于減肥，還會對身體產(chǎn)生其他的影響。
如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
以上內(nèi)容僅供參考
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贅肉是怎么形成的贅肉是指囤積在身體上的脂肪組織，腹部、腰部、臀部是人體最容易儲存脂肪的地方。它的形成主要是因為長期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，再加上平時飲食比較油膩，糖分、脂肪等攝入過多。贅肉過多不僅會影響美觀，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等多種疾病，所以適當(dāng)減脂是很有必要的。減少飲食中能量攝入，增加運(yùn)動代謝是最科學(xué)的減肥方式。熱量攝入對于控制飲食熱量攝入比較困難的人，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是長效且強(qiáng)效的特異性脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，從而減少熱量攝入。該藥物服用后不會進(jìn)入大腦和血液中，僅在腸道部位起作用，所以比較安全。在服用奧利司他膠囊減肥的同時建議配合體育鍛煉，以期達(dá)到最佳減肥效果。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:39
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-12 13580次
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怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運(yùn)動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運(yùn)動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 19567次
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腰腹部的贅肉怎么減第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實。很多人在做仰臥起坐的時候，腿是放直放平的，其實要抬成腿彎處成九十度，手標(biāo)準(zhǔn)是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強(qiáng)度更大。但是很多人接受不了這種強(qiáng)度時，就可以選擇將手放在身體的兩側(cè)，每次身體起來的時候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個是肚皮舞。跳過健美操的人有這種感覺，有很多腹部轉(zhuǎn)動的動作，都是左右劃八，這其實是從肚皮舞中演變而來的，肚皮舞對于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車。空中踩自行車就是躺在床上，雙腿抬起，模擬踩自行車的動作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實，每次做兩組，每次二十個左右就可以。轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對身體造成負(fù)擔(dān)，或者達(dá)不到運(yùn)動效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。語音時長 01:52”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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腰部的兩陀贅肉怎么減可以做一下以下的運(yùn)動：一、空中蹬車，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙腿、雙手放在頭側(cè)，手臂打開，將腿抬起，緩慢的進(jìn)行蹬自行車的動作。二、傳統(tǒng)卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開，雙腿平放在地上并屈膝，下頜向胸前微收，收縮腹肌。三、仰臥起坐，仰臥、屈膝，雙腳固定，收縮腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再緩緩后仰。四、舉腿卷腹，仰臥在地板上，雙腿牽引，使肩胛骨盡量離開地面，下背部緊貼地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開，雙腿抬起與上身呈90度角，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，收縮腹肌以抬起上身。語音時長 01:38”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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陳斌
副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2021-11-12 1404次
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臉上的贅肉怎么減臉上的贅肉如果想減掉，可以建議患者進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行減肥，因為通過體育鍛煉可以使全身的脂肪細(xì)胞變小變少，當(dāng)然這個過程可能比較漫長，可能需要幾個月時間。如果患者要想快速消除，可以考慮進(jìn)行抽脂治療或者溶脂治療，但是有一定的損傷。手術(shù)后建議患者控制飲食，特別是控制熱量比較高的飲食，等到體重下來之后，臉上的贅肉基本上也能夠消除。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 601次
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肚子上的贅肉怎么減掉肚子上的贅肉一般可以通過控制飲食、增加有氧運(yùn)動、進(jìn)行力量訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、減少壓力等方法減掉，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、控制飲食：應(yīng)減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果等低熱量、高纖維食物的攝取。
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腰部的兩陀贅肉怎么減腰部的兩陀贅肉可以通過合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動來減，必要時也可以通過手術(shù)來減。1、合理飲食：平時要避免暴飲暴食，可以選擇香蕉、燕麥等增加飽腹感的食物來適當(dāng)攝入，從而降低其他主食的攝入量，有助于減掉腰部的兩陀贅肉。另外，在減肥期間也需要避免吃含糖量較高的食物以及含脂肪較多的食物，如奶油蛋糕、紅燒肉、糖果等，
劉鳳岐
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