高血壓疾病的飲食要遵循低鹽低脂原則。對于低鹽，更要攝入更少的鈉鹽，適當多攝入鉀鹽，每日鈉鹽攝入量少于6g，同時對應減少像味精醬油等調味品的使用，對于火腿咸菜也要少吃。對于低脂，則更要限制進食的總熱量，尤其是油脂類的攝入，如牛豬肉的五花肉要少吃。保證每日攝入營養均衡，多食蔬菜水果，像芹菜、胡蘿卜、木耳蘋果等都是很好的降壓食物。
高血壓如何飲食
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2019-03-296685次
概述：
高血壓的癥狀
高血壓一般起病緩慢，癥狀在早期并不明顯。大多數患者是在平時體檢中或在治療其他疾病時發現此病。高血壓患者平時可有頭暈頭痛耳鳴等癥狀，在活動或勞累后出現心悸胸悶癥狀，嚴重的也有視力模糊癥狀，更需要我們平時注意。
以上內容僅供參考
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 34394次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 48357次
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高血壓如何飲食高血壓患者在生活飲食方式上一定要做出調整，比如像平時愛吃咸的、愛吃油膩的、愛吃肉的不良習慣一定要改一改，盡量以清淡飲食為主，一定要減少油脂、鈉鹽、膽固醇的攝入量，盡量的多吃些蔬菜和水果，可以多吃些豆制品、奶制品，這樣從飲食上來減少高血壓的發病率，還有就是減少增高血壓的一些因素。還有就是從生活方式上做一些調整，比如說戒煙、戒酒，保持情緒的穩定，多鍛煉身體，這些也能夠對于血壓的下降起到輔助的作用。平時在飲食上要注意吃的不要太飽，可以吃七八分飽，盡量的吃一些比較容易消化的食物，這樣對于消化和吸收也是能夠提供很大的幫助的。語音時長 01:23”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-26 1870次
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高血壓如何注意飲食高血壓患者在飲食上要注意以下幾點:第一，就是要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為原則，每日食鹽的攝入量，最好是控制在五克以內。避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，像動物的內臟，肥肉，豬蹄，魷魚，魚籽以及油炸、煙熏的食物。第二，就是要多吃新鮮的蔬菜水果以及粗纖維類的食物，像五谷雜糧這些食物，能夠補充大量的維生素以及纖維素，促進食物的消化和吸收，對于保證大便通暢，能夠起到非常不錯的效果。第三，就是要戒煙、限酒。因為煙酒對于身體的傷害是比較大的，尤其是它能夠使血管收縮導致血壓的升高，所以一定要戒煙、戒酒。第四，就是要勞逸結合，高血壓患者容易出現交感神經的興奮。所以平常一定要勞逸結合，放松心情，多鍛煉身體，能夠起到一定的防止血壓升高的作用。語音時長 01:33”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-11 4317次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 1903次
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高血壓如何飲食飲食方面主要是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定不要吃過多油膩和膽固醇含量比較高的食物，包括肥肉，魚籽，蛋黃等，當然也要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，對血壓的控制是不好的。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 2005次
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高血壓如何降壓飲食在這個快節奏的時代，高血壓已成為許多人的健康隱憂。但別擔心，通過合理的飲食調整，我們完全可以在享受美食的同時，有效管理血壓。今天，就為大家揭秘輔助降壓的飲食。1、芹菜炒肉絲芹菜，其豐富的膳食纖維和鉀元素能有效降低血壓。將新鮮芹菜切段，與瘦肉絲一同快炒，少油少鹽，既美味又健康，還可以輔助降壓。2、海帶
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-09-14 0次
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高血壓如何注意飲食高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-07-05 1517次
