為你推薦

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5964次

• 減肥可以針灸嗎

  大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動(dòng)的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動(dòng)是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會(huì)有明顯的改善。

  

  01:03
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 2520次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步可以有助于減肥，但是不能僅僅依靠蹲馬步來達(dá)到減肥的目的，肥胖是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現(xiàn)為體內(nèi)脂肪堆積過多或者是脂肪分布異常，通常伴有體重的增加。針對(duì)肥胖，控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量是最重要，也是最基礎(chǔ)的治療措施，也就是我們常說的管住嘴，邁開腿，蹲馬步是運(yùn)動(dòng)里面的一種，我們還要飲食控制，要限制每日攝入食物的總量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)，也要合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗我們的脂肪，也能提高我們的基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥。
  語音時(shí)長 01:22”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-19 6667次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步可以使人體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，氣血充盈，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，還能增強(qiáng)體能，提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內(nèi)壯之功效。馬步蹲得好可以壯腰，強(qiáng)筋，補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神。此外，蹲馬步讓人下盤穩(wěn)固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，還能提升胸腹部的打擊能力，也可以培養(yǎng)人的耐力、耐性，鍛煉腿部肌肉的力量。蹲馬步能使女性的骨盆肌會(huì)陰區(qū)的全部肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大會(huì)陰部的充血量，加快血流的速度，從而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加還會(huì)增強(qiáng)女性性快感和性高潮時(shí)陰道粘液的分泌。男性蹲馬步能使腰腹部的肌肉的力量得到加強(qiáng)，有助于性生活時(shí)支撐體位，不易感到疲勞，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，并改善自身對(duì)射精的控制。
  語音時(shí)長 01:55”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 100881次

• 蹲馬步會(huì)傷害膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)亩遵R步，如果蹲馬步不會(huì)太長的話，不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)，相反還會(huì)調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的韌帶也有很好的鍛煉作用，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度。如果長時(shí)間的進(jìn)行蹲馬步，就會(huì)引起關(guān)節(jié)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-14 12114次

• 扎馬步可以瘦腿嗎
  扎馬步通常可以瘦腿。若長時(shí)間鍛煉，注意避免受傷。扎馬步的時(shí)候，大腿和小腿要同時(shí)發(fā)力，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉的緊張，這樣可以使腿部肌肉的力量和耐力得到提高。因?yàn)橐褂皿w力，下肢的能量主要來自于下肢的脂肪組織，這樣可以減少腿部的脂肪，幫助瘦腿。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-09-30 1603次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步是可以減肥的，而且在蹲馬步的時(shí)候不僅能夠有效的鍛煉腿部的肌肉，起到瘦腿鍛煉臀部的作用，甚至還能夠起到健身的作用。在蹲馬步的時(shí)候，一定要繃緊腿部的肌肉，可以使腿部的脂肪得到消耗。如果是大腿比較粗重的人，都可以嘗試著利用蹲馬步這種方法來減肥，是一種非常簡單的方式。在蹲馬步的時(shí)候，如果能夠長期的保持
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-12 4344次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步一般有助于減肥。蹲馬步時(shí)身體多個(gè)部位的肌肉群會(huì)得到鍛煉，尤其是腿部、臀部和腰部的肌肉。這種鍛煉方式能夠消耗大量熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而減少體脂。同時(shí)，蹲馬步還能增強(qiáng)肌肉力量，提升基礎(chǔ)代謝率，這意味著即使在休息時(shí)，身體也能持續(xù)消耗更多能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次