軍訓(xùn)腳疼腿疼如何快快速緩解

軍訓(xùn)腳疼腿疼可以通過(guò)用熱水泡腳、按摩、使用藥物等方法快速緩解,但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

1、用熱水泡腳:

如果軍訓(xùn)鍛煉強(qiáng)度比較大,容易導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的乳酸,引起肌肉酸痛的情況,可以用熱水泡腳促進(jìn)身體的血液循環(huán),緩解身體不適的情況。

2、按摩:

可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)按摩太白穴、昆侖穴、承山穴等穴位來(lái)促進(jìn)氣血的運(yùn)行,可以緩解身體不適的情況。

3、使用藥物:

如果腳疼和腿疼的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進(jìn)行治療。

除了以上方法以外,也可以通過(guò)抬高下肢等方法進(jìn)行緩解。在軍訓(xùn)期間,應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、獼猴桃等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于體力的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一区二区三| 一区二区三区精品视频| 国产精品成熟老女人视频| 日本在线观看中文字幕| 韩国三级黄色片| yellow动漫免费高清无删减| 免费无码成人av在线播放不卡| 成人免费无码大片A毛片抽搐色欲| 91老湿机福利免费体验| 啊灬啊别停灬用力视频啊视频| 成人国产精品999视频| 欧美日韩国产va另类| 182在线播放| 一个色综合高清在线观看| 久青草国产手机在线观| 免费又黄又爽1000禁片| 国内自拍视频一区二区三区| 御书宅自由小说阅读无弹窗| 欧美深夜福利视频| 青青草国产青春综合久久| ww在线观视频免费观看| 中文字幕一二三四区| 亚洲一区二区三区免费| 国产乱子伦精品无码码专区| 国产黄在线观看免费观看不卡| 明星换脸高清一区二区| 男人咬奶边做好爽免费视频| 金发美女与黑人巨大交| 538prom在线| 久久精品国产亚洲Av麻豆蜜芽| 国产69久久精品成人看| 国产成人精品一区二区秒拍| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽| 99热免费在线观看| 一级做a爰片性色毛片16美国| 亚洲国产超清无码专区| 亚洲精品美女久久7777777| 国产精品视频第一区二区三区| 无码人妻精品一区二| 日本欧美大码aⅴ在线播放|