身高165男生標準體重是多少斤

身高165cm的男生標準體重應該是100斤~130斤以內。

體重通常是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志,太過于肥胖或者是太過于消瘦都不屬于健康的狀況,而且身高體重不協(xié)調也不會帶給人美感,而體重的變化也會直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài),想要知道自己的體重是否超標,可以參考BMI指數(shù),由于每個人的骨骼大小會存在著一定的差異,所以單純的標準體重不一定適合自己。正常情況下,成人正常的BMI值在18.5~23.9之間,如果患者的身高為165cm,那么標準的體重就需要在100斤到130斤以內,如果是低于100斤,就表示體重不足,此時需要增重,如果體重大于130斤,表示為超重,需要通過減肥的方式,保持標準的體重。

患者在日常生活中應注意體重的控制,避免吃熱量過于高的食物,比如巧克力、肥肉、奶油等,還可以適當?shù)倪M行運動,可以促進體內脂肪的燃燒,保持標準體重。

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