脖子在臨床上指的是頸部。頸部不敢動一側(cè)筋很疼考慮與受涼、外傷、落枕、頸椎病、筋膜炎等原因有關(guān)，可以通過局部熱敷、冷敷、應(yīng)用藥物等方式改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，需要及時就醫(yī)。
1、受涼：
如果平時沒有做好頸部的保暖工作，受到冷風(fēng)刺激時，可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起活動受限、一側(cè)筋疼的情況出現(xiàn)。此時可以使用毛巾包裹熱水袋，對局部進行熱敷，每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷2~3次，能夠改善局部的血液循環(huán)速度，有利于癥狀恢復(fù)。
2、外傷：
若平時沒有做好頸部的防護工作，受到外力撞擊或擠壓時，就會導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況，也會導(dǎo)致不敢轉(zhuǎn)頭或低頭。此時可以在受傷后的24小時內(nèi)，毛巾包裹冰塊對患處進行冷敷，每次冷敷5~10分鐘，冷敷2~3次，有助于減輕局部腫脹以及疼痛等癥狀。
3、落枕：
與睡姿不佳及枕頭不合適有關(guān)，通常是由于頸肩部肌肉長時間處于過度緊張狀態(tài)所致，主要表現(xiàn)為晨起時出現(xiàn)劇烈頸肩部疼痛，頭歪向一側(cè)，活動明顯受限，不能自由活動旋轉(zhuǎn)頸部等。出現(xiàn)此種情況，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬緩釋片、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。此類藥物對胃腸道有一定刺激性，用藥時建議遵醫(yī)囑選擇餐后服用。
4、頸椎病：
患病后會導(dǎo)致頸椎曲度變直或反曲，造成局部神經(jīng)牽拉，引起活動受限、一側(cè)筋疼等癥狀，還可能會伴有頭暈、惡心等臨床表現(xiàn)。此時可以遵醫(yī)囑應(yīng)用頸康膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物進行治療。平時也可以將掌心搓熱，對疼痛部位進行按揉，每天按揉3~5次，每次按揉5分鐘左右，有助于緩解癥狀。
5、筋膜炎：
當(dāng)頸部一側(cè)的筋膜發(fā)生炎癥反應(yīng)時，就會引起局部紅腫、疼痛等不適癥狀，同時也會導(dǎo)致頸部活動受限。此時可以遵醫(yī)囑應(yīng)用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等抗生素藥物進行治療，有助于局部炎癥消退。應(yīng)用該藥物時，可以遵醫(yī)囑使用溫開水送服。
在此期間需要做好頸部的保暖工作，外出時或者是在空調(diào)房內(nèi)，可以添加一條圍巾或一個披肩，防止著涼。
