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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5159次

• 肩膀酸痛是怎么回事

  肩膀酸痛，最常見的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關節和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個姿勢固定的時間太長了，或隨著年齡的增大，骨關節力量下降，可是這時候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續地提一個東西，比如女性我們背很重的包，局部長期處于一種負重，或者是肌肉拉伸的狀態，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會出現我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現在生活中非常常見，而且有些頸椎病，表現的比較隱秘，他并沒有頸部的疼痛，而直接就表現出來是肩部的疼痛。因為他頸部的神經受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺是肩部疼痛，實際我們在肩部拿手按，并沒有感覺到疼。所以我們在頸椎上，在側方拿手去按壓一下，反而會發現很疼，這種情況我們認為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 95406次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛可以先局部減少活動量，多休息，正規醫院的骨關節科就診查體，結合局部CT等影像學檢查，詳細了解病情，如果考慮為無菌性炎癥或者慢性損傷，可以開具非甾體類藥物，活血通絡的藥物治療，配合針灸，紅外線照射等方法。注意保護患處，避免受風受涼及過度用力，避免做引起不適癥狀的動作。正規醫院的骨關節科定期復查，以了解病情恢復的情況。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-13 1141次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導致的，主要是肩關節周圍的韌帶，關節囊出現粘連，攣縮的情況，屬于無菌性炎癥刺激導致的，出現這種情況以后，如果疼痛明顯，平時一定要多熱敷一下肩關節，并且口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時可以行患側肢體爬墻的活動，就是用五個手指順著墻壁往上抬肩關節，抬到疼痛明顯時，堅持五秒鐘，然后再往上抬肩關節，當肩關節抬到超過九十度以后，可以用患側肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動作，從而將肩關節周圍的粘連，攣縮的韌帶，關節囊牽拉開，后期才會恢復正常的肩關節活動，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關節的活動，特別是抬肩的活動。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 9485次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物，理療，熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關節腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷，肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關節連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關節，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物，口服外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關節鏡以及手術的介入治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 2303次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛這種情況，可以通過局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸，牽引等等來緩解癥狀，另外可以口服一些舒筋活血，活血散瘀的藥物如三七片等等，可以外貼膏藥進行配合輔助治療。 另外，患者平時生活中要養成良好的作息規律，早睡早起，保證睡眠充足，不要著涼，注意保暖，這樣對肩部酸痛的恢復或者是預防都是起著很好的作用的。 另外，患者要調節自身的飲食結構，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜里面有著充足的維生素和其他微量元素，對人體營養所需有著很大的幫助。 另外，養成良好的心態，正確的看待疾病，調節良好的心態對疾病的恢復也起著至關重要的作用。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2104次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛是常見的健康問題，可能由多種原因導致，包括不良姿勢、過度勞累、外傷以及肩周炎、頸椎病等。針對這一問題，可以采取綜合性的治療措施來緩解。給予肩膀充分的休息至關重要，避免過度使用，減少肌肉和關節的負擔。同時，調整日常姿勢，保持正確的坐姿
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次

• 頸椎肩膀酸痛怎么辦
  頸椎肩膀酸痛考慮是肌肉勞損、受涼、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因引起，可通過加強生活護理、物理治療、口服藥物等方式改善。1、肌肉勞損：經常進行重體力勞動，會導致頸部肌肉出現慢性累積性損傷，引起頸椎肩膀酸痛，平時應多注意休息，減少重體力活動。2、受涼：長時間處于寒冷的環境中，如果沒有做好頸椎和肩膀部位的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-09-06 0次