簡單舉幾個有助于消化的蔬菜。第一,甘藍(lán)。甘藍(lán)是一種含有豐富維生素的食物,它含有維生素k1,能夠抗?jié)儽Wo、修復(fù)胃黏膜,還可以保持胃部細(xì)胞旺盛。第二,山藥。具有健脾益胃助消化,山藥含有淀粉酶,利于脾胃消化、吸收。包心菜和甘藍(lán)是同屬十字花科植物,能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃,消腫利濕,清熱解毒的作用。花生中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸,適量的脂肪則能夠刺激小腸黏膜分泌腸液,從而抑制胃酸分泌。

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