問瘦大腿爬樓梯多久最好

2020-02-13 942次

為你推薦

• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 10145次

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦大腿：①運動：做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。另外，還可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。可以幫助大腿的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對大腿脂肪過多的人群是有效果的，對本身沒有什么脂肪的瘦腿，可能會因為增加肌肉組織，會略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅持每日營養餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉化為能量，結合運動來減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對飲食過多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的。總之，想瘦大腿，最好的方式，就是運動加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。

  

  02:25
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 15781次

• 骨折后多久爬樓梯
  骨折的情況發生以后多久可以進行爬樓梯，這個還和骨折的嚴重程度、骨折的愈合情況是相輔相成的。出現骨折的情況以后，如果只是輕微的損傷，移位也比較輕微，一般給予保守的治療，給予一些支具的治療措施，使骨折的區域得到愈合，拆除石膏外固定就可以適當的進行爬樓梯，但是特別注意循序漸進的進行，不要勞累過度，以免使骨折的區域出現疼痛等不適的癥狀發生。如果骨折的情況發生以后，情況比較嚴重，移位也比較明顯，一般就得給予手術的內固定治療措施來進行治療，如果想要爬樓梯最少也需要三個月以后，甚至可能是四個月的時間都是可能的，因為每個人的個人體質不同，還有就是年輕人或者是老年人的問題，年輕人恢復的可能快一些，老年人可能恢復就會慢一些。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 5096次

• 脊柱骨折多久能爬樓梯
  脊柱骨折以后的病人一般要想爬樓梯的話需要等到骨折的地方有明顯骨痂生長了，骨折的地方相對來說比較穩定了，才可以進行爬樓梯的。如果過早的進行活動，就會影響病人骨折愈合，甚至會引起骨折再次加重壓縮的。正常的情況下，大約需要一個半月左右的時間。但是具體一個半月左右是否可以最主要的還是需要根據復查的片子來決定的。看看骨折愈合情況才能決定，如果拍片檢查，已經發現有大量骨痂生長，對于這樣的病人，就可以帶個腰圍帶進行爬樓梯。但是，要循序漸進，不能一次性爬太多，不能勞累。但是如果拍片檢查還沒有發現明顯的骨痂生長的病人，還是需要嚴格的臥床休息，保護一段時間的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-08 3124次

• 脊柱骨折多久能爬樓梯
  脊柱骨折患者在身體恢復之后就可以爬樓梯了，一般在三個月左右。如果患者年齡比較大，或者身體素質比較差，恢復時間需要延長，可能4個月之后才能爬樓梯。脊柱骨折患者需要多休息，不能過早活動，同時注意飲食健康。平時可以多吃一些牛奶雞蛋，適當多喝一些雞
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脊柱骨折多久能爬樓梯
  脊柱骨折以后的病人一般要想爬樓梯的話需要等到骨折的地方有明顯骨痂生長了，骨折的地方相對來說比較穩定了，才可以進行爬樓梯的。如果過早的進行活動，就會影響病人骨折愈合，甚至會引起骨折再次加重壓縮的。正常的情況下，大約需要一個半月左右的時間。但是具體一個半月左右是否可以最主要的還是需要根據復查的片子來決定
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 106次

• 高位破水能爬樓梯么
  不可以
  洪海琴 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-09-29 1201次

• 爬樓梯上坡喘不過氣
  你好，這種問題有多久了？有沒有檢查過？
  王延科 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-04 1400次