問(wèn)頸椎病
2020-12-17 1706次
病情描述：
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頸椎病如何預(yù)防首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
01:38
丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-05-13 2907次
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頸椎病怎么按摩按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。
03:28
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 108292次
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頸椎病很久，頸椎病能否痊愈？?頸椎病是椎間盤的退行性改變及其他附件的繼發(fā)性改變。是骨質(zhì)增生、韌帶增生，肥厚壓迫周圍的神經(jīng)、脊髓而引起肌肉的攣縮、疼痛等一系列的癥狀。退行性病變一般不能改變，只能緩解癥狀，所以頸椎病是不能治愈的。平時(shí)要保持良好的坐姿、睡姿，避免頸椎處在長(zhǎng)期不動(dòng)的狀態(tài)；避免低頭。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
張國(guó)棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院
2018-10-02 2320次
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頸椎病很久，頸椎病能否痊愈？對(duì)于這種長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的頸椎病是完全可控可治的。但是至于控制的時(shí)間長(zhǎng)短，完全取決于對(duì)頸椎病的一些誘發(fā)因素的控制，也就是頸椎病癥狀可以緩解，但是如果他的一些誘發(fā)因素不去針對(duì)性的處理，那么還是會(huì)反復(fù)發(fā)作的。針對(duì)它的誘發(fā)因素可以提出以下幾點(diǎn)建議：第一，要保護(hù)頸椎，也就是保護(hù)頸椎免受到暴力打擊，像一些特殊的運(yùn)動(dòng)比如格斗，賽車或者體操之類的運(yùn)動(dòng)，建議不要參加。第二，就是減少頸椎這個(gè)部位的勞損，比如有些人會(huì)使用頭頂重物，或者是經(jīng)常做一些頸椎的大幅度的活動(dòng)，這個(gè)都會(huì)導(dǎo)致頸椎的退行性變加劇。第三，就是要注意頸椎這個(gè)部位的保暖，有些人經(jīng)常不注意，吹冷風(fēng)，吹空調(diào)，這是可以導(dǎo)致頸椎這個(gè)部位的無(wú)菌性的炎癥的，從而加重或者誘發(fā)頸椎病。第四，就是要避免一些不良的姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期的坐立低頭或者是機(jī)械性的做某一個(gè)動(dòng)作，這會(huì)使頸椎的退化加劇同時(shí)再次發(fā)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-21 2792次
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頸椎病飲食患有頸椎病的病人在進(jìn)行規(guī)范全程治療的同時(shí)，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時(shí)要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 428次
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頸椎病飲食頸椎病患者的飲食應(yīng)以增強(qiáng)骨骼健康、減輕炎癥和舒緩肌肉緊張為目標(biāo)。合理的飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)攝入，對(duì)于緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)具有重要意義。1、增強(qiáng)骨骼健康頸椎病患者飲食中應(yīng)富含鈣、磷等礦物質(zhì)，以及維生素D，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼健康至關(guān)重要。牛奶、小魚干、
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
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頸椎病你好，有什么癥狀
童祥龍
主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
2020-02-21 1200次
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頸椎病發(fā)了現(xiàn)在主要是怎么不舒服
趙世永
副主任醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院
2020-03-07 901次
