問不吃藥，不運動，怎么減肥
2020-04-07 1866次
病情描述：
為你推薦
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晚飯不吃能減肥嗎晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。
01:30
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-08 7679次
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痔瘡不吃藥會好嗎如果痔瘡較輕，通過飲食控制一般可以痊愈；但是如果痔瘡較重，就需要應(yīng)用藥物治療或者手術(shù)治療。不過得了痔瘡治療越快越好，越早越好，長期拖延是不可取的，慢慢調(diào)理更是隱患多多。引發(fā)痔瘡的病因有很多，其中很大一部分痔瘡患者是由于日常不良的飲食和生活習慣所致，因此養(yǎng)成良好的生活作息習慣，對于患者的康復來說非常重要。另外平時適當?shù)倪M行體育功能鍛煉，包括提肛運動，能夠改善肛周的靜脈血液回流，促進痔核的萎縮，同時要堅持每天用溫水坐浴。痔瘡患者應(yīng)忌食或少食刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、蔥蒜等，因為這些食物可以刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重痔瘡出血脫出癥狀。另外飲食不宜過多過飽，以免因大便干燥排出困難而加重病情。合理的飲食，適量的運動，大便保持通暢，肛周保持清潔衛(wèi)生，對預防痔瘡是非常有好處的。
01:40
高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-04 2820次
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不吃飯能減肥不通過不吃飯來減肥這是一種錯誤的認識，這會導致身體出現(xiàn)嚴重的病變，這不是健康的減肥方式，通過長期的禁食、節(jié)食來減肥很容易導致厭食癥，最后會出現(xiàn)明顯的營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)不可收拾的地步。針對減肥需要通過飲食和運動來進行，比如通過適當?shù)目刂骑嬍常苊庖恍┻^分油膩的食物的攝入，但是依然要進食合理的飲食，要保證一些蛋白質(zhì)和一些碳水化合物以及蔬菜和水果的補充和攝入。要進行一些適當?shù)捏w育活動，要根據(jù)身體的體重來擬定合理的運動方案和飲食方案，一般來說普通的患者就能夠取得很好的效果，需要長期的堅持。針對嚴重的肥胖可以采取一些手術(shù)等治療。語音時長 1:26”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-21 50901次
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不吃藥怎么退燒可以選擇物理降溫的方法來進行退燒。一、用冰敷。用冰敷能夠迅速給患者降溫，并且還能夠緩解患者的疼痛，以防炎癥的擴散。二、用酒精擦拭。用酒精來擦拭患者的身體能夠幫助患者降溫。三、可以洗溫水澡。用溫水給患者洗澡，可以幫助患者降溫，但是要注意不要用熱水來給患者洗澡。四、用熱水來泡腳。用熱水給患者泡腳是有利于血液循環(huán)的，可以讓患者快速的降溫。五、可以選擇使用降溫貼。對于患者發(fā)燒的現(xiàn)象，用降溫貼給患者降溫是最有效的，能夠緩解患者的疼痛，使得患者快速的降溫。語音時長 1:34”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-29 8852次
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怎樣快速減肥不吃藥臨床上并沒有快速減肥不吃藥的方法，可以通過控制飲食、適當運動、規(guī)律作息等方法減肥，減肥時需要掌握正確的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用藥。1、控制飲食：平時需要減少高糖分、高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力蛋糕、紅燒肉、炸雞等，可以多選擇一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，其中含有比
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-03-22 0次
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不運動怎么能減肥任何女性都希望自己能夠擁有一個好身材，但是好身材的女性朋友大多數(shù)都是愛運動的，可是有些女性朋友偏偏就是不喜歡運動，還想擁有好身材。針對這類女性可以適合的調(diào)節(jié)下飲食，少吃一些油膩的食物，還有就是可以每天在飯后坐20分鐘的貼墻站，輕輕松松就可以達到減肥目的。調(diào)節(jié)飲食：不喜歡運動的人如果想要減肥，那么一定
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-11-07 10591次
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如何不吃藥就減肥控制飲食，堅持運動
郭富彬
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020-03-09 2405次
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不運動能減肥的方法請問有什么不舒服的
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-10-02 1100次
