問不吃藥，不運動，怎么減肥

2020-04-07 1946次

為你推薦

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-08 7768次

• 胃潰瘍不吃藥能好嗎

  我們要區分胃潰瘍是哪種因素引起的潰瘍，胃潰瘍有多種因素，包括胃酸和胃蛋白酶的刺激引起的潰瘍，包括不良的生活習慣和飲食不規律引起的潰瘍。另外還有一種潰瘍是與幽門螺桿菌明顯相關的。幽門螺桿菌稱為HP，所以我們區分以后哪種是可以自愈的，哪種是不可以自愈的。如果是與飲食密切相關的患者，長期吃辣椒或者是生姜、生蒜引起的潰瘍，在避免這些因素以后可能會有自愈的可能性，但是如果病變是與HP相關的，也就是說幽門螺桿菌引起的潰瘍，那么這個潰瘍是不容易自愈的。幽門螺桿菌可不會自己消失，它一直會在體內的存活，誘發潰瘍的發作，所以要區分哪種潰瘍，哪一種因素引起的潰瘍。

  

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  崔星亮 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-20 2554次

• 不吃飯能減肥不
  通過不吃飯來減肥這是一種錯誤的認識，這會導致身體出現嚴重的病變，這不是健康的減肥方式，通過長期的禁食、節食來減肥很容易導致厭食癥，最后會出現明顯的營養不良，甚至出現不可收拾的地步。針對減肥需要通過飲食和運動來進行，比如通過適當的控制飲食，避免一些過分油膩的食物的攝入，但是依然要進食合理的飲食，要保證一些蛋白質和一些碳水化合物以及蔬菜和水果的補充和攝入。要進行一些適當的體育活動，要根據身體的體重來擬定合理的運動方案和飲食方案，一般來說普通的患者就能夠取得很好的效果，需要長期的堅持。針對嚴重的肥胖可以采取一些手術等治療。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-21 50978次

• 不吃藥怎么退燒
  可以選擇物理降溫的方法來進行退燒。一、用冰敷。用冰敷能夠迅速給患者降溫，并且還能夠緩解患者的疼痛，以防炎癥的擴散。二、用酒精擦拭。用酒精來擦拭患者的身體能夠幫助患者降溫。三、可以洗溫水澡。用溫水給患者洗澡，可以幫助患者降溫，但是要注意不要用熱水來給患者洗澡。四、用熱水來泡腳。用熱水給患者泡腳是有利于血液循環的，可以讓患者快速的降溫。五、可以選擇使用降溫貼。對于患者發燒的現象，用降溫貼給患者降溫是最有效的，能夠緩解患者的疼痛，使得患者快速的降溫。
  語音時長 1:34”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-01-29 8885次

• 怎樣快速減肥不吃藥
  臨床上并沒有快速減肥不吃藥的方法，可以通過控制飲食、適當運動、規律作息等方法減肥，減肥時需要掌握正確的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用藥。1、控制飲食：平時需要減少高糖分、高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力蛋糕、紅燒肉、炸雞等，可以多選擇一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，其中含有比
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-03-22 0次

• 不運動怎么能減肥
  任何女性都希望自己能夠擁有一個好身材，但是好身材的女性朋友大多數都是愛運動的，可是有些女性朋友偏偏就是不喜歡運動，還想擁有好身材。針對這類女性可以適合的調節下飲食，少吃一些油膩的食物，還有就是可以每天在飯后坐20分鐘的貼墻站，輕輕松松就可以達到減肥目的。調節飲食：不喜歡運動的人如果想要減肥，那么一定
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-11-07 10591次

• 如何不吃藥就減肥
  控制飲食，堅持運動
  郭富彬 主治醫師內蒙古自治區人民醫院

  2020-03-09 2605次

• 不運動能減肥的方法
  請問有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫師石嘴山市第二人民醫院

  2020-10-02 1100次