問手淫五年了，怎么戒

2020-04-02 3346次

為你推薦

• 戒手淫的方法有哪些

  第一、不要接觸有色情的東西，現在網絡比較發達，有很多途徑可以讓人接觸到色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫，就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。第二、避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起做一些有意義的事情等，這樣不容易想色情的東西。第三、睡覺時注意不要裸睡，因為會有直接的接觸，會產生摩擦，比較容易產生手淫的欲望，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣。第四、還需要轉移注意力，比如玩游戲、出去走走或者唱唱歌等，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，對于戒除手淫很有幫助。

  

  01:31
  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-04 12280次

• 脂肪填充五年后遺癥

  現在脂肪填充這個手術，越來越流行，脂肪填充可以解決我們很多的問題，不僅可以作為一個美容手術，來讓更多女性朋友變美，同時也可以作為一個治療的手術，來讓很多有缺陷的朋友來進行恢復。脂肪填充如果作為一個美容手術，在填充之后我們一定要注意保持身體體重的不要變化。因為我們知道，脂肪是一個儲存能量的組織，如果面部填充了脂肪以后，我們現在看著挺好，但是一旦體重比如重了20斤，面部的脂肪一樣會跟著長胖。所以在這個時候，可能就會顯著局部填充的地方出現了畸形，我們可能就很想把它吸出來。如果我們填充脂肪以后，突然瘦了十幾，二十斤，填充部位的脂肪也會發生萎縮，可能我們覺得剛填過蘋果肌，看著面部挺飽滿，看著比較年輕，但是我們突然減肥，一下瘦了十幾斤，這個地方一樣會塌陷。所以各位朋友進行脂肪填充以后，一定要保持好自己的體重，不要突然的變胖或者變瘦。

  

  01:48
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 14472次

• 怎么戒手淫
  ?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點必須有堅持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性的器官的勃起和激發性沖動。萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境，和找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學習上，手淫習慣多發生在晚上睡前，因為必須嚴格控制，此時的精神狀態，以便盡快入睡，才能達到很好的效果，同時適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態。
  語音時長 01:31”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-17 41040次

• 戒手淫的方法
  1.不要接觸色情的東西。現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片，視頻，小說。如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。2.在洗澡時不要對著鏡子。在洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多停留在私處，只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時間不宜過長，一股到十分鐘為宜。3.盡量不要一個人呆著。盡可能避免自己一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩兒，幾個人在一起可以做一些比較有意義的東西，不容易想色情的東西。4.睡覺時穿著睡衣。如果裸睡，被子和私處會有直接的接觸會產生摩擦，這種情況下是比較容易產生手淫的欲望，所以在睡覺的時候最好是穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。5.轉移注意力。假如有想要手淫的欲望，那就要想辦法轉移注意力，比如說可以玩游戲，出去走走，也可以唱歌，總之要把自己的注意力轉到別的地方去。6.制定一個運動目標。運動對于手淫的克服是很有幫助的。運動能夠讓人有更好的意在志力來控制自己的行為。平時可以給自己定一個運動目標，經常進行運動。如果手淫的欲望比較強烈的話也可以去運動。
  語音時長 2:05”
  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 122831次

• 怎么戒手淫
  可以通過規律性生活、轉移注意力、盡量避免獨處、鍛煉身體等方法來戒手淫。1、規律性生活：和性伴侶進行規律的性生活，保持正常排精，一般就不需要手淫了，這是戒除手淫較合適的方法。2、轉移注意力：日常生活中注意盡量找些其它的事情做，讓自己忙起來，不要總是去想與性生活有關的事。當手淫的念頭強烈時，可以通過背誦
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-03 0次

• 戒手淫的方法
  1.不要接觸色情的東西。現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片，視頻，小說。如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。2.在洗澡時不要對著鏡子。在洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多停留在私處，只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時間
  余虓 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院

  2022-04-08 81次

• 戒不掉手淫
  您平時可以多出去鍛煉，跑跑步
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-04-08 4204次

• 徹底戒手淫
  手淫是不良習慣，可引起陽痿早泄，性功能障礙
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-02-09 2507次