問產后出了月子可以去健身房騎動感單車么

2021-03-21 1836次

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• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經量變多。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 5962次

• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節病。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4941次

• 騎動感單車損傷關節嗎
  動感單車的騎行方式及運動量決定關節損傷的程度。如果動感單車是空蹬，相當于騎自行車，是很好的運動，上身在車座上可以明顯減輕膝關節的負擔，對關節傷害不大，但應適量，保持正確的姿勢，避免長時間或者不間斷騎行，時常保持膝關節的休息時間，要循序漸進。動感單車如果調節增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當于爬山運動，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負荷，是很容易傷到膝關節的。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群不適合動感單車運動。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的健康。任何運動都要選擇合適的運動量，才能更好的保護我們的關節。
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  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 3097次

• 騎完動感單車腿不能彎
  如果病人在行動感單車運動以后，出現了腿部屈曲活動受限情況，首先考慮有在騎動感單車活動過程中過度以及反復牽拉了腿部韌帶和關節囊，從而導致了韌帶和關節囊損傷，就會引起韌帶、關節囊松弛度減弱和纖維水腫情況，就會在腿部彎曲時導致無力甚至疼痛情況。所以在騎完動感單車以后，一定要多注意保暖，并且行膝關節部位按揉，以促進損傷部位恢復，以減輕損傷部位組織痙攣，從而能夠緩解腿部彎曲疼痛情況和無力情況。休息時一定要行冷敷處理，特別是在動感單車運動后6到8小時內，行冷敷處理能夠很好解決腿不能彎的問題。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 4622次

• 尿酸高可以騎動感單車嗎
  尿酸高患者一般可以騎動感單車，但是要注意不要太過勞累。尿酸高是體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，患者可能會出現關節疼痛、乏力等癥狀，可在醫生指導下口服秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物治療，在治療期間可根據自身狀況適當運動。
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2022-08-22 277次

• 例假第幾天可以騎動感單車
  例假期間騎行動感單車需謹慎，并應根據個人體質和經期的不同階段來決定。一般來說，月經來臨的前兩天，經血量較多，女性可能會伴有痛經等不適癥狀，此時不建議騎動感單車。因為劇烈運動可能導致經血量增加，加重腹部不適，甚至引發其他健康問題。隨著經期的推
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-13 0次

• 我昨天去健身房騎那種單車騎了1個小時第一
  可以按摩+熱敷一般是可以恢復的。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-05-28 900次

• 早期的痛風患者，可以騎動感單車減肥嗎
  身高？
  周建麗 主治醫師解放軍昆明總醫院

  2020-02-12 1301次