問濕氣重怎么治
2021-02-28 1664次
病情描述：
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9252次
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濕氣重怎么調(diào)理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。
02:09
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-21 443626次
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怎么治濕氣重濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個(gè)通病，常常是由于工作壓力大、生活飲食不規(guī)律，那怎么治療呢？一、可以吃健脾化濕的中藥，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等可以健脾祛濕。二、可以嘗試中醫(yī)的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通經(jīng)活絡(luò)，拔除體內(nèi)的濕氣，而艾屬陽草，艾灸可以溫陽健脾化濕，二者合用效果十分顯著。三、最根本的是改善生活習(xí)慣，做到飲食有規(guī)律，飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚，蛋，奶制品等。還要保持心情的舒暢。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一周至少2至3次的有氧運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-15 7752次
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體內(nèi)濕氣重腎虛腎精氣虧怎么治在臨床上體內(nèi)有濕氣并且伴有腎虛、腎精虧虛這樣的患者治療的方法大致有以下幾個(gè)方面：1.清熱利濕，主要是排出體內(nèi)的濕氣，在臨床上常常選擇中草藥煎煮口服，每日服用，另外，也可以配合中醫(yī)理療方法來緩解體內(nèi)的濕氣，中草藥的選擇，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁，山楂，萊菔子這樣的藥物，而中醫(yī)理療方法主要包括刮痧，拔罐，穴位貼敷等等。2.對(duì)于體內(nèi)濕氣重并且還有腎虛，腎虛的緩解主要是以補(bǔ)腎的藥物為主，臨床上常常選用淫羊藿，巴戟天，肉蓯蓉，仙茅或者山藥，枸杞子，玉竹，黃精這樣的藥物。所以，通過以上幾點(diǎn)分析，體內(nèi)有濕氣并且腎精虧虛，這樣應(yīng)該結(jié)合著進(jìn)行治療，往往口服中藥的同時(shí)需要做一些中醫(yī)理療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-25 9027次
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身體濕氣重怎么治身體濕氣重一般可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅心情、拔罐、口服藥物等方式治療。1、改善飲食：體內(nèi)濕氣重與飲食有一定的關(guān)系，應(yīng)注意改善飲食，可以多吃一些清淡的食物，比如海帶冬瓜湯、薏仁蓮子粥、茯苓砂仁粥等能夠起到輔助祛濕的效果，避免吃生冷以及肥膩的食物，比如冰淇淋、肥肉、豬油等。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-30 0次
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男生濕氣重怎么治男生濕氣重可以使用飲食調(diào)理，中藥調(diào)理，生活調(diào)理等方式進(jìn)行治療。濕氣重主要是由于臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致的。如果發(fā)現(xiàn)男生體內(nèi)的濕氣過重，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)理進(jìn)行干預(yù)，如少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力、土豆泥等，多吃一些利濕健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 362次
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女生濕氣重的表現(xiàn)該怎么治主要是濕氣太重導(dǎo)致的
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-04-26 900次
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濕氣重怎么治療可以考慮中藥治療比較好的，你可以去醫(yī)院找中醫(yī)專家開中藥治療比較好的！
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-05-30 901次
