問每天都做夢睡不好覺
2020-12-03 1049次
病情描述：
為你推薦
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每天都做夢正常嗎每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態。
02:25
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-15 7557次
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。
02:09
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 6889次
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每天睡覺都做夢每天睡覺都做夢可能是神經衰弱所導致的，要多休息、生活要規律，精神要放松、飲食上要加強營養，在睡覺前可以口服谷維素片加上酸棗仁或者是喝牛乳來緩解癥狀。晚上睡覺經常做夢早晨醒來頭痛，考慮是神經衰弱與生活不規律，植物神經功能的紊亂等這些因素有很大的關系，建議患者可以口服谷維素、健腦補腎丸和佐匹克隆片。另外要養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情，這情況應該是睡眠不足、神經衰弱、大腦乏氧所出現的癥狀，建議患者可以口服解郁安神顆粒、維生素b6、果維素來進行配合治療，要調養一下身體、注意休息，一般沒有其他的不適癥狀是不需要治療的。語音時長 1:35”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 17164次
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每天都做夢正常嗎每天都做夢是很正常的，做夢是人體生理的正常現象，大多數的夢都會隨著驚醒而消失，但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高、睡眠環境的改變，這屬于正常的現象，因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要長時間的來適應，過了適應期這種現象就會消失。睡眠規律顛倒就會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信這種現象會有所改善的，另外心理壓力大也是會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現象。病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都是十分薄弱的，容易受到外界的不良刺激，引發多夢，首先要改正不良的習慣，要多運動，保證充足的睡眠和全面的營養。語音時長 01:25”
付晶
副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院
2022-09-19 32140次
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每天都做夢正常嗎每天都做夢是很正常的，做夢是人體生理的正常現象，大多數的夢，都會隨著驚醒而消失。但是經常做夢，往往意味著睡眠質量不高、睡眠環境的改變，這屬于正常的現象。因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要長時間的來適應，過了適應期這種現象就會消失的。睡眠規律顛倒就會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信這種現象會有所
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 1554次
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晚上睡不好覺總做夢心煩怎么辦晚上睡不好覺總做夢心煩可能是生理因素、神經衰弱、抑郁癥等造成的。1、生理因素：由于生活、工作或學習方面的壓力導致情緒焦慮、抑郁、緊張，長時間持續的高壓力狀態下會導致植物神經功能紊亂，造成總睡不好的情況。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質量。2、神經衰弱：在長期緊張和壓力下，產生
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-05-12 0次
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每天做夢睡不好覺怎么辦這種現象持續多長時間了呢？怎么睡不好是難以入睡還是容易醒？還是說影響白天的工作生活？
陳椿勇
副主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2020-03-21 1000次
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老做夢睡不好覺怎么辦？晚上睡不好老做夢，是由于睡眠質量不好所引起的。首先患者應放松心情，提升睡眠質量，制定調整休息的方案。不要因為做夢而影響正常生活，對做夢應有正常合理的認識，擺正對夢的態度。在睡覺前保持平和的心理狀態，盡量保持思想與心態的平和。可選擇喝水、寫日記，調節自己的心態。
林允偉
副主任醫師武警總醫院
2020-01-17 1302次
