問痛苦的失眠每天凌晨5點(diǎn)睡，早上9點(diǎn)就醒了

2020-12-21 1548次

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• 每天凌晨4點(diǎn)多醒來是什么原因

  包括以下幾個方面，一是工作的原因，有些人每天凌晨三四點(diǎn)鐘需要起來工作，長期以往養(yǎng)成生活習(xí)慣，一到凌晨4:00就不能入睡，這是長期生活的規(guī)律造成的。另外還有一些焦慮病人，到凌晨三四點(diǎn)鐘就再也不能睡覺；還有睡眠障礙的病人，由于睡眠障礙、夢多、睡眠時間短，到每天凌晨三四點(diǎn)鐘就不能再睡。還有一些器質(zhì)性疾病，比方心臟疾病，尤其在每天三四點(diǎn)鐘出現(xiàn)心功能衰竭的時候，病人需要坐起才能緩解胸悶癥狀；還有消化系統(tǒng)疾病，比如十二指腸球部潰瘍，在凌晨三四點(diǎn)鐘的時候，由于胃內(nèi)排空，胃酸增多會刺激到十二指腸球部，引起潰瘍面疼痛。所以引起凌晨4點(diǎn)鐘睡醒的原因有很多，具體原因具體分析，根據(jù)情況來決定是哪一種類型。如果是器質(zhì)性病變，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行就診；如果是生理性的或功能性的，要及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，改善睡眠規(guī)律等治療。

  

  02:04
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-22 9311次

• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3570次

• 每天早上5點(diǎn)就醒了是怎么回事
  這種情況屬于失眠，那么來分析一下失眠的原因有哪些：造成失眠的原因有很多，如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。該怎樣預(yù)防自己的失眠情況以及來保健自己的睡眠質(zhì)量，主要做好以下幾個方面：1、以清淡富含蛋白質(zhì)維生素的飲食為宜。2、參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。3、生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4、眠納多寧，卵磷脂等保健食品有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用有助于改善睡眠。
  語音時長 1:37”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 49325次

• 寶寶每天四五點(diǎn)就醒了
  當(dāng)寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時候，比如寶寶幾乎每天都會四五點(diǎn)醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充也需要及時跟上，所以在寶寶醒得過早的時候，可是當(dāng)為寶寶補(bǔ)充水分，或者為寶寶進(jìn)行哺乳，及時補(bǔ)充寶寶能量，家長還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了造成早醒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶早早的就醒來時，如果寶寶不哭也不鬧，家長只需要在一旁靜靜的觀察，防止寶寶出現(xiàn)掉床，防止危險可以了，可是伺機(jī)觀察寶寶有再睡的意思，讓寶寶自己再次安然入睡。相反，如果寶寶一醒來家長就立刻進(jìn)行安撫，會讓寶寶逐漸養(yǎng)成依賴的心理，在每次醒來的時候如果家長不進(jìn)行安撫的話，寶寶就會處于一直哭鬧的狀態(tài)，這樣的更不利于解決寶寶早醒的問題了。
  語音時長 1:30”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-13 26762次

• 寶寶每天四五點(diǎn)就醒了
  當(dāng)寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時候，比如寶寶幾乎每天都會四五點(diǎn)醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充也需要及時跟上，所以在寶寶醒得過早的時候，可是當(dāng)為寶寶補(bǔ)充水分，或者為寶寶進(jìn)行哺乳，及時補(bǔ)充寶寶能量，家長還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 1692次

• 寶寶每天四五點(diǎn)就醒了
  寶寶每天四五點(diǎn)就醒來，可能是由于其生物鐘、睡眠環(huán)境或健康狀況等多種因素影響。為了確保寶寶獲得足夠的睡眠，家長需仔細(xì)分析原因并采取相應(yīng)的措施。一、生物鐘影響寶寶的生物鐘可能與其他家庭成員不同步，導(dǎo)致他們在這個時間段自然醒來。家長可通過調(diào)整寶寶
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 這幾天早上四點(diǎn)就醒了,就睡不覺
  總的睡眠時長是多少？白天是否感覺困倦？
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-20 1502次

• 最近連續(xù)5天失眠,都是凌晨2點(diǎn)多才睡,
  受情緒等其他因素影響嗎
  王繼忠 副主任醫(yī)師襄陽市口腔醫(yī)院

  2020-02-29 1300次