為什么睡覺(jué)總做夢(mèng)

病情分析：夢(mèng)境是潛意識(shí)對(duì)于欲望的滿足，睡覺(jué)中做夢(mèng)，說(shuō)明潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中受到過(guò)度壓抑或者產(chǎn)生沖突，需要反復(fù)通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)行宣泄或者表達(dá)。通俗的說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。沒(méi)有必要回避夢(mèng)境，可以記錄做夢(mèng)筆記，充分了解潛意識(shí)想要表達(dá)的意義，做好本體與個(gè)體的溝通。意見(jiàn)建議：睡覺(jué)總做夢(mèng)的人群不宜過(guò)度緊張，每晚應(yīng)定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)。白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。

每天都想睡覺(jué)覺(jué)得很困是怎么回事

病情分析：出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，首先需要明確自身的生活規(guī)律是否科學(xué)，有沒(méi)有保證三餐充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，是否有在進(jìn)行不正確的減肥節(jié)食，有沒(méi)有經(jīng)常酗酒，經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量是否正常？如果沒(méi)有異常，需要警惕病理性原因，例如中重度貧血，低血糖，心力衰竭，慢性肝腎病，惡性腫瘤，發(fā)作性睡病，睡眠呼吸暫停綜合征，藥物副作用等等。意見(jiàn)建議：每天都感到困倦的人，不可掉以輕心。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，避免進(jìn)行駕車，爬高等危險(xiǎn)行為，以免出現(xiàn)二次傷害。保證三餐營(yíng)養(yǎng)，不要減肥節(jié)食，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)因治療。

每天晚上做夢(mèng)怎么回事

病情分析：每天晚上做夢(mèng)是由于潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中受到壓抑或者產(chǎn)生沖突，需要通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)行宣泄或者反映，沒(méi)有必要回避做夢(mèng)。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，棗仁安神等等。意見(jiàn)建議：經(jīng)常做夢(mèng)的人應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環(huán)，每天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。

總是瞌睡犯困是怎么回事

病情分析：總是瞌睡犯困，原因有很多，包括中重度貧血，低血糖，體位性低血壓，心力衰竭，慢性肝腎病，藥物副作用等等。關(guān)于睡眠障礙需要排除的疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征，發(fā)作性睡病，特發(fā)性睡眠增多等。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)上述癥狀的人沒(méi)有必要過(guò)度緊張，首先應(yīng)保持三餐營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，保證充分的睡眠。每天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度。如果癥狀未見(jiàn)改善，建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，由醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，縮小疾病的考慮范圍，明確具體病因，對(duì)因治療。

睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦

病情分析：睡覺(jué)老是做夢(mèng)，沒(méi)有必要過(guò)度緊張，可以寫作夢(mèng)筆記，嘗試回憶夢(mèng)的內(nèi)容。夢(mèng)境是潛意識(shí)對(duì)于欲望的滿足，當(dāng)前意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中受到壓抑或者產(chǎn)生沖突時(shí)，就會(huì)通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)行宣泄，寫好做夢(mèng)筆記有助于了解夢(mèng)境的含義。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，棗仁安神等等。意見(jiàn)建議：夜間多夢(mèng)的人沒(méi)有必要過(guò)度緊張，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。

睡覺(jué)一直做夢(mèng)醒后乏累怎么回事

病情分析：睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)是由于潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中受到壓制或者產(chǎn)生諸多矛盾，需要反復(fù)通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)行宣泄或者反映。由于做夢(mèng)占用了深度睡眠的時(shí)間，導(dǎo)致腦力與體力無(wú)法充分恢復(fù)，睡醒后常感覺(jué)疲憊。意見(jiàn)建議：夜間多夢(mèng)的人群，沒(méi)有必要過(guò)度緊張，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環(huán)。白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每日記錄做夢(mèng)筆記，充分了解潛意識(shí)的意圖，做好個(gè)體與本體的溝通。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，棗仁安神等等。

快睡著時(shí)突然哆嗦一下怎么回事

病情分析：快睡著時(shí)突然腳抖，這種情況稱為睡眠痙攣，多見(jiàn)于淺睡眠期，提示內(nèi)心警覺(jué)性升高，潛意識(shí)感到壓力或者危險(xiǎn)，阻止個(gè)體入睡。常見(jiàn)于情緒焦慮，工作生活壓力大等情況。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)上述情況的人群沒(méi)有必要過(guò)度緊張，以免出現(xiàn)惡性循環(huán)，影響睡眠質(zhì)量。白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。睡前不要喝茶喝咖啡，不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，關(guān)燈后應(yīng)立即睡覺(jué)，不要在床上玩手機(jī)。

晚上經(jīng)常做夢(mèng)怎么調(diào)理

病情分析：根據(jù)精神分析學(xué)的理論，夢(mèng)境是潛意識(shí)對(duì)于欲望的滿足，經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)明潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)中受到壓抑，需要通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)行宣泄或者表達(dá)。沒(méi)有必要回避做夢(mèng)，可以詳細(xì)記錄夢(mèng)境的內(nèi)容，寫成筆記分析潛意識(shí)的真正意圖和表達(dá)含義，完成本我與自我的良好溝通。另外，也可以借助一些助眠藥物改善睡眠，例如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，棗仁安神等等。意見(jiàn)建議：多夢(mèng)的患者沒(méi)有必要過(guò)度緊張，平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。保證三餐營(yíng)養(yǎng)，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。

酒醒了頭疼怎么辦

病情分析：過(guò)量飲酒后醒來(lái)出現(xiàn)頭疼是由于乙醇以及其代謝物乙醛在體內(nèi)大量蓄積，導(dǎo)致顱內(nèi)動(dòng)脈過(guò)度擴(kuò)張出現(xiàn)頭痛癥狀，如果本身有偏頭痛或者緊張性頭痛等潛在疾病，這種頭痛還會(huì)更加明顯。此時(shí)不宜服用止痛藥，否則容易加重胃腸道反應(yīng)，甚至造成肝臟損害。建議大量飲水，食用蜂蜜，橘子，香蕉等富含果糖、維生素的食物，促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝。意見(jiàn)建議：小飲怡情，過(guò)量傷身，大量飲酒是多種疾病的危險(xiǎn)因素。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，不要空腹飲酒，不要同時(shí)飲用碳酸飲料，更不要帶病飲酒。不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。

睡覺(jué)時(shí)候感覺(jué)動(dòng)不了怎么辦

病情分析：睡覺(jué)時(shí)候感覺(jué)動(dòng)不了是睡眠癱瘓的癥狀，當(dāng)大腦意識(shí)部分清醒時(shí)，由于大腦皮層與低級(jí)中樞的聯(lián)系沒(méi)有完全恢復(fù)，仍處于肌肉癱瘓狀態(tài)。此時(shí)可以嘗試活動(dòng)眼球，牙齒或者小指頭，這種情況很快就會(huì)消失。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)睡眠癱瘓時(shí)不要過(guò)度驚慌，由于處于低通氣狀態(tài)，當(dāng)情緒緊張時(shí)容易產(chǎn)生胸悶氣促，常常伴有夢(mèng)魘。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保證三餐營(yíng)養(yǎng)，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。