消化內(nèi)科|三級甲等
北京大學(xué)人民醫(yī)院
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腸胃消化不好老是脹氣，需要從生活習(xí)慣和科學(xué)用藥兩方面進(jìn)行改善。1、飲食調(diào)整，建議少食多餐，每餐控制在七分飽，避免暴飲暴食。減少易產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，同時(shí)增加富含膳食纖維的溫和食材，如燕麥、香蕉等。進(jìn) 閱讀全文
腸胃不好可以通過生活調(diào)理，藥物治療等方式改善。1、飲食調(diào)整，建立規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間表，采用少量多餐的飲食模式，每餐控制在七分飽。食物選擇上應(yīng)考慮易消化的食材，如小米粥、山藥、蒸魚等，同時(shí)保證充足的膳食纖維攝入，如燕麥、香蕉等 閱讀全文
胃不好可以吃以下食物好消化又有營養(yǎng)：1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蒸蛋羹、嫩豆腐、魚肉等，不僅容易消化吸收，還能提供身體所需的氨基酸。2、碳水化合物，如小米粥、燕麥片、軟爛的面條等，能提供能量又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。3、膳食纖維食物，煮 閱讀全文
胃不消化老是脹氣撐著可以通過生活調(diào)理，藥物治療等方式改善。在生活調(diào)理方面，建議每餐控制在七分飽，給胃部留出足夠的蠕動(dòng)空間；養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣，避免邊吃邊看手機(jī)；飯后不要立即躺下，適當(dāng)散步15分鐘能促進(jìn)胃排空。在食物選擇上 閱讀全文
肚脹腹脹是常見的消化問題，尤其是飯后或進(jìn)食某些食物后，腹部鼓脹、不適感明顯，甚至伴有打嗝、放屁增多等癥狀。一般可以通過藥物治療、生活調(diào)理等方式改善。如果是消化不良、消化酶分泌不足或胃腸功能減弱所致的肚脹腹脹，可以適當(dāng)補(bǔ)充 閱讀全文
噯氣、放屁多，往往與飲食習(xí)慣、消化不良、腸道菌群、胃腸道疾病等密切相關(guān)。一、噯氣放屁多的原因1、飲食不當(dāng)：豆類、洋蔥、碳酸飲料等高纖維或易產(chǎn)氣食物易在腸道發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體；進(jìn)食過快、邊吃邊說話等習(xí)慣會(huì)吞入過量空氣，導(dǎo)致 閱讀全文
腸鳴是腸道蠕動(dòng)時(shí)氣體和液體流動(dòng)產(chǎn)生的聲音，正常情況下每分鐘4-5次，聲音輕微不易察覺。但當(dāng)腸鳴變得頻繁、聲音變大時(shí)，往往意味著消化系統(tǒng)出現(xiàn)了異常變化。造成腸鳴頻繁的原因有很多，其中最常見的就是消化不良。當(dāng)消化功能出現(xiàn)障礙 閱讀全文
??飯后脹氣不消化，該選哪個(gè)？【成分不同】??消化酶片：成分：復(fù)合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶??健胃消食片：成分：麥芽、山藥、太子參、陳皮、山楂【作用不同】??健胃消食片：增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，順帶 閱讀全文
??核心結(jié)論：??間接促進(jìn)蠕動(dòng)??腸胃蠕動(dòng)是物理消化，需要靠腸道本身平滑肌收縮，而消化酶片能幫助消化，減輕腸道負(fù)擔(dān)，可以間接促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。??消化系統(tǒng)的雙引擎1??化學(xué)消化（消化酶負(fù)責(zé)）??分解食物：蛋白質(zhì)→氨基酸、脂肪→脂 閱讀全文
??你是不是也有這樣的困擾？明明四肢不胖，但肚子卻像“游泳圈”一樣鼓鼓的，穿衣服總顯臃腫？??這可能不是單純的脂肪堆積，而是內(nèi)臟脂肪過高+消化代謝差惹的禍！??【消化酶片=減肥助攻？】??很多人肚子上肉多，是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪高，消化 閱讀全文
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