問低抗力差吃什么好

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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 84014次

• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 30453次

• 低抗力差吃什么好
  第一，多吃五谷雜糧，每天吃一些五谷雜糧不僅對身體好，還可以增強抵抗力。第二，蜂膠，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒細菌的能力，被稱為天然的免疫增強劑。第三，螺旋藻，其蛋白質含量高達60%到70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高抵抗力。第四，蘑菇，蘑菇能夠促進白血球抗感染，長久以來人們就把蘑菇當作提高抵抗力的食物。第五，大蒜，大蒜素具有抗感染和殺菌的作用，食用大蒜可以讓感冒的發生率降低三分之二，它還能夠保護肝臟及心血管，調節血糖、血脂、預防動脈硬化，因此提高抵抗力可宜吃大蒜。第六，番茄，番茄中含有很多的抗氧化因子，抗氧化因子能夠提高t淋巴細胞的免疫功能，從而增強抵抗力。第七，西蘭花，有大量研究表明西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統，在西藍花中含有豐富的營養素，如維生素b族和維生素d可以提高免疫力。第八，牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質，可以提高抵抗力。第九，大豆，大豆含有豐富的植物蛋白，也可以提高抵抗力。第十，蘆薈，蘆薈不僅是很好的美容食品，還有很好的保健功能，也能夠提高免疫力，保護肝臟。第十一，每天保證多喝水，這也是提高抵抗力，排出毒素的有效方法。
  語音時長 2:38”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-18 10060次

• 男人抵抗力差吃什么好
  一，雞蛋、豆類補充蛋白質增強免疫力。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。為增強體質提高抵抗力，必須保證從食物中經常攝入一定量的蛋白質，蛋白質主要來源于奶類，蛋類，魚蝦類，瘦肉和大豆制品中。二，深綠色和橙黃色的蔬菜增加維生素a來提高抵抗力的。專家表示，橙黃色的蔬菜富含胡蘿卜素，可以在人體中轉化成維生素a，維生素a可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抗體，它對于咽喉和肺部的黏膜保持它們正常的新陳代謝。三，冷天多吃些紅色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃紅色的食物有利于抗寒，因為紅色的食物富含蛋白質和優質的維生素礦物質等元素，可以維護身體的健康提高免身體的免疫力，從而增強人體的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡蘿卜，因為它是可以增強免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方，三九嚴寒食補御寒成為這個時節美食的當務之急。五，多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。
  語音時長 2:27”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-08 10194次

• 抵抗力差吃什么好
  很多水果和蔬菜都能夠提高抵抗力，包括胡蘿卜，香蕉，蘋果，獼猴桃，葡萄，西蘭花，大蒜，木耳等,但增強抵抗力，不能只靠飲食，還應該靠體育鍛煉，充足的睡眠。睡眠前洗一個熱水澡或用熱水泡腳，也可以增強抵抗力。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2503次

• 女人抵抗力差吃什么好
  病情分析：現在人們普遍喜歡吃油膩，高糖，高鹽飲食，因此會出現超重肥胖，高血壓，高血糖，高血脂，同時運動量減少，喜歡久坐。女性朋友則要照顧家庭，還要外出工作，壓力也非常大，不健康的生活方式，加上壓力大必然導致免疫力下降。意見建議：首先應該多吃一些粗糧，因為粗糧能夠促進腸胃蠕動，富含膳食纖維，促進排便，防止毒素在體內蓄積。此外新鮮蔬菜中含有大量的礦物質及維生素等營養元素，多吃蔬菜可以增加人體的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇異果，荔枝，香蕉，蘋果等營養豐富的水果，需要提醒大家的是要吃當季水果。 另外可以多吃奶制品，魚蝦禽類的肉，富含大量的優質蛋白質，可以提高免疫力。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-18 3302次

• 低抗力差吃什么好
  第一，多吃五谷雜糧，每天吃一些五谷雜糧不僅對身體好，還可以增強抵抗力。第二，蜂膠，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒細菌的能力，被稱為天然的免疫增強劑。第三，螺旋藻，其蛋白質含量高達60%到70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高抵抗力。第四，蘑菇，蘑菇能夠促進白血球抗感
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 203次

• 抵抗力差吃什么
  抵抗力差可以吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物，比如說魚肉、青菜等，也可以吃提高抵抗力的藥物，比如維生素C咀嚼片、B族維生素片等。1、食物：抵抗力差可能是營養不良導致的，可以通過調理飲食改善，飲食方面可多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物，比如魚肉、雞蛋、青菜、蘋果等。2、藥物：抵抗力差也可以在醫生
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 1347次