問慢跑對高血壓有好處嗎

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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4667次

• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 7103次

• 慢跑對高血壓有好處嗎
  慢跑對高血壓的治療有好處。慢跑是一種不錯的有氧運動，經常規律的進行慢跑可以使血管彈性改善，而且可以幫助降低血脂，控制血糖，對高血壓的治療非常有幫助。因此，有高血壓的患者要養成良好的生活習慣，除了低鹽低脂肪飲食，戒煙限酒之外，還要進行規律的運動，通過運動和生活方式的改善部分患者血壓有可能恢復正常。如果通過生活方式的改善血壓仍然偏高，再選擇長效的降壓藥進行治療。總之慢跑是一種不錯的有氧運動，對高血壓的預防和治療非常有幫助。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-07 4379次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-25 6561次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  慢跑的話，它肯定是對腰上的肌肉得到放松，起到一定的作用。腰疼的病人可以經常鍛煉身體，使腰部肌肉得到放松。平時也可以穿護腰，防止受涼中風。飲食上要注意清淡易消化，多吃一些有營養的食物。腰疼的病人要注意過度勞累。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 5403次

• 喝水對高血壓有好處嗎
  適量的喝水對于高血壓來說是有好處的，但是也不建議喝得過多，任何的東西都不要過量就可以了，在日常的飲食當中做到飲食的營養全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是晚餐要少吃一些，養成良好的生活和飲食習慣，按時服用降壓藥物。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 2302次

• 慢跑對肩周炎有好處嗎
  如果病人出現了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關節部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解，有利于肩關節部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關節部功能的恢復。所以在病人出現肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關節部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 510次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 539次