如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。
并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。
所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
慢跑對腰疼有好處嗎
高鵬驥主任醫師
北京積水潭醫院普外科
2022-01-293098次
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劉春萍
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萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 15378次
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王富
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王富
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劉雪琴
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2020-08-22 2203次
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