問慢跑對腰疼有好處嗎

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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4667次

• 出汗對痛風有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-12-07 14619次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-25 6561次

• 慢跑對肩周炎有好處嗎
  如果病人出現了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關節部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解，有利于肩關節部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關節部功能的恢復。所以在病人出現肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關節部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以恢復肩關節部位的功能，肩關節部位功能恢復以后，肩關節周圍的炎性水腫就會逐漸的吸收消退，肩關節部位的疼痛也會逐漸的減輕恢復。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-04 2934次

• 慢跑對高血壓有好處嗎
  病情分析：適當的慢跑對于高血壓是有好處的，慢跑可以促進機體的血液循環，但是如果患者血壓控制不好的情況下，建議先休息，血壓控制平穩的情況下，可以選擇一些中低強度的運動，慢跑就是比較好的選擇。意見建議：慢跑盡量要選擇在溫度適宜的時候，像是秋冬季節不要晨跑，盡量在太陽升起來之后，天氣較暖和的時候去跑步，夏天的時候要選擇，早晨或者是傍晚較涼快的時候去跑步，每次慢跑的時間控制在半小時左右，如果有不舒服的情況要及時停下來。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-08-22 1802次

• 慢跑對頸椎病有好處嗎
  跑步對于頸椎病的治療是非常有好處的一個運動。在跑步的過程中，患者目視前方，這樣就去除了坐立低頭這種不良因素的影響，而且通過雙臂的擺動可以鍛煉頸部肩背部的肌肉，有利于維持頸椎的生理曲度。另外血液循環加速也可以使頸椎病所導致的大腦血液供應不足得到明顯的緩解。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-16 2104次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 539次

• 慢跑對肩周炎有好處嗎
  如果病人出現了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關節部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解，有利于肩關節部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關節部功能的恢復。所以在病人出現肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關節部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 510次