每天慢跑對腎有沒有好處,要根據(jù)具體情況來決定。如果腎功能正常,每天慢跑對腎是有好處的,相反,對于腎功能不好的患者,一般是沒有好處的。如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

1、有

腎臟是人體的排泄器官,也是分泌器官,可以分泌一些對人體有益的激素,例如促紅細(xì)胞生成素,慢跑是一種有氧運(yùn)動,堅(jiān)持慢跑能夠在一定程度上補(bǔ)腎氣,從而改善腎虛的情況,如果腎功能正常,每天慢跑對腎是有好處的。

2、沒有

對于腎功能不好的患者,運(yùn)動會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞感、出汗增多的情況,如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,就會導(dǎo)致腎功能受損,甚至出現(xiàn)腎功能不佳的情況,此時(shí)是沒有好處的。

除了運(yùn)動之外,保養(yǎng)腎臟還要注意清淡飲食,避免油膩、油炸的食物,多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋等。

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