問適合骨關節炎患者的運動項目有哪些

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• 骨關節炎的癥狀有哪些

  骨關節炎主要的癥狀就是疼痛，除此之外患者還會出現關節摩擦感或摩擦音，尤其是在上下樓梯、上蹲下蹲、上山爬坡時或在運動過量時會比較明顯，同時會有關節功能的障礙，以及早上起床后出現關節的晨僵，一般持續10分鐘左右，不會超過15分鐘。骨關節炎要與風濕、類風濕關節炎相區別，這兩種疾病的晨僵一般會持續半小時左右，時間較長，而骨關節炎持續時間較短。骨關節炎是臨床上常見的疾病，患者首先需要減輕關節負擔，避免負重等；也可以在醫生的指導下采用非甾體的消炎止痛藥物治療，如英太青雙氯芬酸鈉，該藥物有兩種劑型，一種是凝膠，一種是膠囊，這類藥物可以用于骨關節炎的對癥治療，能過起到緩解肌肉、軟組織、關節疼痛的作用。患者可選擇外用，將藥物抹在患處；或者可以在醫生的指導下選用口服雙氯芬酸鈉膠囊治療。如果病情較為嚴重，藥物治療還不能緩解癥狀，可能需要手術治療，具體情況患者需到醫院去就診，由醫生制定治療方案。如需應用藥物或想要了解更多藥物知識，可咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-03 11944次

• 骨關節炎的治療

  骨關節炎目前還是一個綜合治療，因為從骨關節炎的診斷來說，它是一種慢性炎癥，一種無菌性炎癥。首先不需要吃抗菌素，首先要知道關節開始衰老了，才會有骨關節炎，所以首先要把生活節奏、運動量、體力活動，這些基礎的使用頻率要降下來。其次在生活節奏降下來的基礎上，再用一些關節的營養劑，比如氨糖、安必丁這些藥物，起到輔助的保養、修復的作用。其次就用一些恩賽類藥物消炎，這種炎癥相當于無菌性炎癥，那么這種藥物也起到消炎鎮痛的作用，對骨關節炎的治療是有決定意義的。那么這種療程應該相對來說比較長一點，短的一個月，長的可能要堅持三個月。在治療期間，所有運動，包括干活、鍛煉、健身、散步，全部要停一停，這樣對骨關節炎治療可能有一定的很好的療效。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 9364次

• 適合骨關節炎患者的運動項目有
  適合骨關節炎患者的運動項目有游泳、散步、騎腳踏車，仰臥直腿抬高或抗阻力訓練以及不負重的關節屈伸活動。患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉可以預防、延緩和減慢骨關節炎的進程，而不正確的過度的鍛煉可加重骨關節炎。有害的運動是增加關節扭力或關節面的負荷，如爬山、爬樓梯或下蹲、起立等活動。適度的運動鍛煉對保持和改善關節活動,以及增強受累關節肌力相當有利，以與主動不負重練習為主。先做增強肌力的練習，再逐漸增加關節的活動度，可以采取以下方式：四步練功法。一、直腿抬高練習。仰臥，患肢伸直抬高30到40厘米，足跟相當于健側足間的高度，盡量維持在這個體位，堅持不住時可放下休息。相同的時間，以上算一次，然后重復練習，每組10到15次，每日2次,如果可堅持一分鐘以上，可進行負重直腿抬高練習。二、負重直腿抬高練習動作同上，在足背上負擔一定的重量，可從1千克開始，逐漸增加到5千克，如果可堅持一分鐘以上，可進行下一步練習。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-10-31 2013次

• 骨關節炎患者適合哪些運動
  患者出現了骨關節炎，一般患者避免一些劇烈的運動，患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以騎自行車、游泳、平地散步或者是打太極拳等，這樣對患者的關節不會造成比較大的磨損。一般患者除了進行運動，還局部可以進行理療，比如進行水療、熱療，可以進行超聲波治療、針灸，促進局部的血液循環，改善局部的癥狀，緩解關節的僵直。一般患者出現了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，還可以口服活血化瘀的藥物。如果是患者出現了明顯的關節畸形，或者是出現劇烈的疼痛，一般患者可以進行手術治療。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-03 1854次

• 骨關節炎患者適合哪些運動
  病情分析：患者可以進行以下運動：進行游泳，平地散步，騎自行車等一些運動，減輕對關節壓迫。一般患者避免進行劇烈的體育運動，比如爬山，跳廣場舞。意見建議：一般患者出現明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，關節腔內可以注射玻璃酸鈉，減少骨頭與骨頭之間的摩擦緩解癥狀。但在選擇的時候可以帶拐杖，或者是助步器，佩戴護膝。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 801次

• 骨關節炎患者可以運動嗎
  病情分析：骨關節炎患者可以根據自身病情適度運動，尤其是在疾病的恢復期，適度運動可以促進新陳代謝，改善血液循環，對于疾病的改善是有很大幫助的。不過，在疾病治療的初期和疾病發作期需要以臥床休息為主。意見建議：骨關節炎患者建議在家中常備可以治療骨關節疾病的藥酒，以備不時之需，在選擇藥品前可以先掛中醫科門診，通過中醫師望聞問切，辨證論治，然后再選擇適合的藥酒。臨床常用的藥酒有壯骨藥酒、國公酒等等。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-02 601次

• 骨關節炎患者適合哪些運動
  骨關節炎患者適合一些比較輕的有氧運動，比如游泳、散步、打太極拳等。對于會加重關節負荷的運動是要避免的，如快跑、跳遠、籃球等。患者在運動的過程中要注意避免受傷，同時注意適當的休息，運動時感覺到疲勞就要停止進行。平時要注意營養的及時補充，注意關節保暖。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 骨關節炎患者的教育
  骨關節炎患者教育要包括以下幾個方面的內容：要告訴患者，這個疾病是呈現慢性或是輕微進展的一種疾病。骨關節炎的癥狀是有波動性的，而且癥狀和放射學發現之間的相關性比較差，疾病的進展可以受到一些因素的改變。而且要告訴患者現實的管理目標和治療的期望值，主要的策略包括與慢性疼痛共存的應對策略，也就說患者從心理方
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 182次