問練拳擊后背酸痛還能繼續嗎

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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16405次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4716次

• 腎炎可以練拳擊嗎
  如果患者患有腎炎，不建議其進行練拳擊。因為拳擊運動是一種比較劇烈的運動，不適合腎炎患者進行。建議腎炎患者在病情穩定時可以進行一些輕度的活動，如散步，慢跑，游泳，打太極拳等。建議腎炎患者平時注意運動不要過于劇烈，還需要在醫生的指導下規律的應用藥物進行治療。建議患者平時應該注意低鹽、低脂、優質蛋白飲食；注意保持規律作息；建議患者應當注意多進食一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不吃一些辛辣、油膩等刺激性的食物；注意戒煙戒酒；另外腎炎患者還需要保持一個平衡的心態，避免緊張、焦慮情緒，以免出現病情波動。
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  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-07 3344次

• 漏斗胸可以練拳擊嗎
  有的漏斗胸患者在田徑俱樂部跑長跑，有的漏斗胸患者在練拳擊，雖然實際上看不出他們有癥狀，但是如果讓他們長時間的保持姿勢的話，他們是無法保持的這就是癥狀，這是可以通過實施的微創手術改善的癥狀。漏斗胸基本上是在出生時就有的癥狀，與以往的心臟瓣膜癥狀不一樣，在年輕時癥狀并不明確，這是這種病的特征。經常有人由于漏斗胸引起胸廓出口綜合癥而出現疼痛，但是實際上這種病例中癥狀并不明確，最近大約有兩千多漏斗胸病例從開始實施微創矯形，手術以后發現無法豎直的保持背脊是重要的癥狀，一般為駝背，但是實際上這是漏斗胸的一大癥狀，因為漏斗胸造成的。前漏斗胸凹陷壓迫到心臟和肺。
  語音時長 1:26”
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 1771次

• 練拳擊可以減肥嗎
  病情分析：只是單純練拳擊不是有效的減肥方式的，它只是算作減肥方案中適當運動的一種方式方法而已的，不是唯一的。意見建議：減肥去需要一套方案的，簡單說要養成良好飲食習慣和生活習慣的，局部物理治療，比如穴位按摩、桑拿、汗蒸，再適當運動等一系列手段的。可以去當地公立三甲醫院美容營養科治療減肥方案的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-04-04 9604次

• 健身酸痛還能繼續嗎
  病情分析：如果患者在健身時出現局部酸痛癥狀，一般是由于患者鍛煉強度過大，從而出現局部肌肉損傷，或者是由于鍛煉時間過長，乳酸堆積，沒有及時做放松運動，而導致局部酸痛。意見建議：不管是由于哪種病因導致的酸痛，患者都不能繼續做健身鍛煉了。應該及時做放松運動來緩解肌肉疲勞，如果疼痛嚴重，應該及時就醫來查明病因，以免延誤治療。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-12 1501次

• 練拳擊能治療落枕嗎
  練拳擊一般不能治療落枕。落枕即急性頸部軟組織損傷又稱頸部扭傷。大多發生在工作或日常生活中，由于頭頸突然扭轉，肌肉無準備地強烈收縮或受牽拉，頸部肌肉、韌帶等組織發生撕裂性損傷，有些患者在晨起時也可發生。治療落枕一般可通過針灸、熱敷等方式進行治療，拳擊是一種運動，因此不能治療落枕。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-22 71次

• 腹肌酸痛還能繼續練嗎
  練通常是指鍛煉或訓練，腹肌酸痛是否還能繼續鍛煉或訓練需要根據具體的情況進行判斷，如果只是輕度酸痛，通常能繼續鍛煉或訓練，如果是嚴重的酸痛，通常不能繼續鍛煉或訓練。腹肌酸痛有可能是因為過度鍛煉或者訓練引起的，因為過度的鍛煉或者訓練會導致身體內分泌出大量的乳酸，如果這些乳酸無法完全排出體外，就會堆積在體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-30 0次