問健身減脂吃什么食物好
病情描述：
健身減脂吃什么食物好
答醫(yī)生回答
殷彩梅主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院感染科
2020-06-29
病情分析：
意見建議：
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甲減吃什么食物好甲減的患者容易出現(xiàn)腹脹、便秘。一般甲減沒有絕對(duì)的食物禁忌，但是部分甲減患者容易出現(xiàn)血脂增高、血液粘稠度增加，所以甲減的患者最好不要吃含油量、含脂高的食物。比方說我們說的油炸食品，對(duì)于其他一些食物，甲減的患者并沒有特別的禁忌，所以說得了甲減，您可以放心的食用您習(xí)慣的食物。
01:22
周鋒
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-05-07 18572次
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甲減吃什么食物甲減是一組疾病，是由于甲狀腺功能低下，造成的一組低代謝綜合征。低代謝綜合征，會(huì)引起乏力、腿腫、四肢的多漿膜腔積液等等，甲減的食物可以吃含碘多的食物，有一部分甲減的患者，是由于碘缺乏引起的。大部分的甲減患者，沒有明顯的原因，也許與自身免疫有關(guān)，也許與手術(shù)有關(guān)，有的時(shí)候甲減是不明原因的甲減，此時(shí)它沒有禁忌證，吃的飲食也沒有特別注意的食物。但是它不同于甲亢，甲減的患者是可以吃海產(chǎn)品的。反過來說，你吃海產(chǎn)品，甲功不見得正常，必要的時(shí)候，還需要甲狀腺素片替代治療。
01:16
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-01-21 7051次
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甲減吃什么食物好甲狀腺功能減退癥多吃高蛋白，高膳食纖維，高熱量的飲食比較好，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，青菜蔬菜和水果等等。甲狀腺功能減退癥因?yàn)槿梭w的代謝率降低，食欲下降，進(jìn)食量少，有可能存在不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良，如果口服足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能夠幫助改善甲狀腺功能。甲狀腺功能減退需要限制高脂肪的飲食，比如奶油，動(dòng)物內(nèi)臟等等，要少吃油，少吃鹽。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-08-04 5270次
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甲減吃什么食物好？甲減的患者幾乎所有的食物都可以正常食用，但是不建議過量的攝入含碘量豐富的食物。對(duì)于甲減的進(jìn)食只有一個(gè)要求，就是適碘飲食，不能缺乏碘也不能攝入過量的碘，因?yàn)闊o論是缺乏碘還是攝入過量的碘，都可以通過碘的攝入的量來影響到甲減患者的病情。所以甲減患者并不像甲亢那樣完全不能食用含碘的食物，而對(duì)于含碘量豐富食物的食用時(shí)，可以少量分次食用，并且建議多食用一些含纖維素豐富的食物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-03 2451次
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減脂吃什么食物好病情分析：對(duì)于減脂吃什么東西，建議可以多吃粗糧，比如玉米面、小米、大麥、燕麥、蕎麥等含的熱量比較低，能減少脂肪堆積。減脂時(shí)可以吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜等蔬菜，這些蔬菜中含有的卡路里也非常少，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮却篼湶瑁兄跍p脂。意見建議：對(duì)于脂肪多的患者來說，平時(shí)一定要控制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入。進(jìn)食后還要多運(yùn)動(dòng)才能減脂成功。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-11-08 4305次
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健身減脂吃什么肉病情分析：健身減脂最適合吃雞肉，雞肉與其他肉類相比，除了提供重要的蛋白質(zhì)，熱量又相對(duì)較低。雞肉里雞胸部肉，去皮以后，可減去大量脂肪，熱量含量相當(dāng)?shù)牡汀Ｒ庖娊ㄗh：雞肉是典型的減脂食譜，減脂運(yùn)動(dòng)者可以放心食用，但也要搭配其他的水果蔬菜一起食用，這樣才能夠全面補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
楊亞夢(mèng)
主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長(zhǎng)江大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-06-21 3804次
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減脂吃什么食物減脂可以吃以下食物：在減脂期間，應(yīng)優(yōu)先選擇低熱量、高纖維以及富含蛋白質(zhì)的食物。如瘦肉、魚、禽類，它們能提供必要的氨基酸而不增加過多脂肪。此外，綠葉蔬菜和低糖水果也是理想選擇，它們富含維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)熱量較低。全谷物食品如燕麥、糙米等，可
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
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減脂不應(yīng)該吃什么食物如果患者處于減脂期，不應(yīng)該吃高油高脂的食物，比如炸雞、漢堡、薯?xiàng)l、等食物；也不要吃過于甜膩的食物，比如蛋糕、曲奇餅干、巧克力等；同樣的，也不能大量的喝奶茶、可樂等飲料類，這些食物都不利于患者減脂，反而會(huì)導(dǎo)致患者體重再次增加。患者在減脂期間可以多吃一些粗糧，比如糙米、藜麥飯、蕎麥面等，這些食物的熱量比
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-11-15 915次
